275斤胖女子有个芭比梦，两年减了135斤，网友：被她激励到了

导语：前段时间看过一个真人秀节目《魔鬼训练营》，这个节目的主人公们都是一些胖子，为了减肥才去参加这个节目，在这个节目中她们受到了严酷的训练，但付出的汗水没有白费，最后她们都减肥成功，拥有了理想中的身材，而且她们瘦下来确实是让人眼前一亮，和之前判若两人，回想一路走来，减肥过程很痛苦，但她们实现了自己的目标，一切都是值得的。

Stripy是一位275斤的大胖子，尤其到了25岁之后，她的体重短时间内猛涨，别人见了都觉得很可怕，因为有段时间她和对象的关系不是很好，经常吵架，心情不好她就通过吃来发泄，暴饮暴食，导致自己越吃越胖，差不多有一年的时间她都害怕出门，怕别人嘲笑自己，就连她本人都讨厌现在的自己。

Stripy现在才不到30岁，但看起来却像一位邋遢的大妈，所以她下定决心减肥，不希望让别人以异样的眼光来看她，来嘲笑她，于是她头也不回的和男友说了分手。

一开始减肥的时候确实是很痛苦，但是她也没有放弃，反而每天都花好几个小时来进行健身，然后搭配合理的膳食，Stripy最喜欢的就是力量训练，现在她的硬拉几乎能到130公斤，这也让所有的人都感到很吃惊。

Stripy曾在社交网站上分享自己的减肥心得，她说没有别的好办法，只有坚持运动和严格控制饮食，少吃一些热量高，含糖量高的食物，多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜等等，只要能忍受减肥过程中的枯燥和痛苦，能够经受住美食的诱惑，坚持规律健身，那一定会瘦下来。

Stripy现在体重140斤左右，用两年时间减掉了135斤，看到这个数字的确让我们感到很吃惊，她得有多大的毅力才能坚持下来，因为她之前太胖了，减掉了那么多脂肪，皮肤会变得很松弛，所以她又花了将近2800英镑进行了拉皮手术，去掉的皮肤将近十斤，拥有了好身材，她对自己充满了信心，对生活充满了向往，现在好多男士都在追求她。

Stripy的精神激励着我们每个人，所以我们也要像她一样坚持健身，坚持自我，下面就给大家介绍几个减肥的动作：

动作1：热身拉伸

首先坐在瑜伽垫儿上，右腿伸直支撑在仰卧起坐辅助器的上端，左腿向内弯曲，右手放在左腿膝盖位置，左手伸直，随着身体向右弯曲，需要格外注意的是，在运动的过程中不要塌腰驼背，身体不要前倾后仰，做完之后再反方向做一遍，每个方向做15组次。

动作2：跪姿俯卧撑

双手抓紧仰卧起坐器的手柄，双腿弯曲跪在瑜伽垫上，下半身保持平衡，胳膊用力抬起上半身，这样循环往复，每天做5组，每组30次。

动作3：俯卧运动

双手抓紧仰卧起坐辅助器，双腿伸直，脚尖着地，脚部用力蹬地，利用惯性使身体往前移动，然后胳膊在努力使身体往后移动，每天坚持做5组，每组15次。

结语：Stripy的决心和毅力值得我们每个人去学习，日常生活中我们可能也会遇到很多问题，但是只要我们不轻易放弃，坚持规律健身，付出努力和汗水，那我们就会收获完美身材。