他为了爱情而健身，5年、2000个小时，从“胖哥”蜕变成肌肉型男

随着人们生活水平不断提高，越来越多的年轻人爱上了健身这项运动，为了给自己打造出一副好身材，他们在健身房里挥汗如雨；每次练完腿之后，下楼梯的样子虽然滑稽，但是第三天恢复完后，你会发现自己就像“重生”一样。

今天小编跟大家聊的，是一位来自台湾省的小伙，他的健身故事非常励志，他一共健身五年，用了将近2000个小时，把自己从胖哥改造成了肌肉型男。从上图我们可以看到，2010年时的他还很胖，双下巴非常明显，脖子上的肉一圈又一圈，一看就是平时不运动、吃高热量食物导致的。

这位肌肉小哥自曝，自己当初为了爱情下定决心减肥，但是却对别人说“爱运动”，小编听完后直接笑了，不过他很坦诚，值得学习。他从2011年开始控制自己的饮食，当初对训练还没有太大兴趣，但是低碳饮食使他的体重降得很快。当他从110kg降到80kg的时候，班里的同学们都很好奇：你是怎么减下来的？

小哥就说自己爱运动。但是，由于低碳饮食，导致他体内的肌肉开始被分解，一度瘦成“排骨南”。从那时起，他下定决心自己要练出一身漂亮的肌肉。上图为2017年的照片，那时的他已经健身4年了，身体比起以前已经有了比较明显的变化，肌肉围度变大、体脂降低，而且自从他掌握方法后，用两个月的时间从图2瘦成了图3的样子。

再后来，小哥开始学习更高级的健身技巧，因为他遇到了瓶颈期，自己之前的健身方案并不能帮他把肌肉练大。到去年九月份的时候，小哥的身材已经十分漂亮了，八块腹肌棱角分明，鲨鱼线异常显眼，手臂线条也非常漂亮，已经练出了大部分普通人审美都觉得很漂亮的身材，如果硬要挑出缺点，可能维度不够大。

最后，他统计了一下，自己健身五年，每周锻炼平均五次，每次1.5个小时，已经训练了两千个小时！他用这两千个小时，把自己从胖仔蜕变成了肌肉型男，还告诉大家少玩游戏、少看动漫，因为他觉得用来健身的这2000个小时是最有意义、最棒的。各位网友，你喜欢这种身材吗？