彭昱畅健身出成效，练出腹肌五官轮廓分明，网友：这个状态真好

导语：如果大家平时都追星，那么肯定就知道娱乐圈的明星长胖就跟闹着玩儿似的，没过多久就会瘦回来。其实这可能就是作为一个明星的自修课，想胖的时候就增肥，想瘦的时候就减肥。

今天给大家介绍的这个男明星叫彭昱畅，彭昱畅的长相在帅哥美女遍地的娱乐圈真的不算太出众，可是谁能够想到这个看起来朴实可爱的孩子却凭借着自己的努力一步一步的火起来了，而且他的路人缘也是非常好的，很多人都特别喜欢他。

他的第一个作品是网络《太子妃升职记》，在里面饰演的只是一个小太监，但是这么多年过去了，谁能够想到这个少年现在已经能够独挑大梁饰演主角了呢。

就是今年他就给我们带来了很多优秀的作品，比如《夺冠》和《风犬少年的天空》，虽然他已经很优秀了，可是他还是没有放弃继续努力。

其实彭昱畅这几年路人缘变好还跟《向往的生活》这个节目分不开，可是几季拍下来他也因此长胖了不少，从一个清爽的少年变成了一个油腻的少年。长胖后的彭昱畅下颌线也没有了，整个人的脸就变成了一个圆圆的包子，整个人也看起来土气了不少，给人感觉就像村里的二狗子。

虽然彭昱畅走的是演员这条路，可是还是要注重一下自己的身材管理，好好的小伙子怎么就变成中年大叔了。不过幸好彭昱畅已经开始减肥了，现在我们看到的彭昱畅已经是一个瘦瘦的英气的彭昱畅了。

那么他到底是怎么减肥的呢？其实也没有什么秘诀，就是少吃东西多运动，运动为主，饮食为辅，不能够通过节食来减肥，这样是很不健康的，也特别容易反弹，所以还是得运动起来。

其实适合男性做的运动是非常多的，我们常说的跑步就是一个非常好的能够减脂的运动，而且还可以加上一些力量训练动作，男性其实还是要有一点肌肉才比较好看，这样也会充满力量感一点，所以可以适当的做一些力量训练，把自己的腹肌给练出来。

现在网上的健身教程也是特别多的，只要去搜索就会发现好多，所以你可以去找自己喜欢的运动来做，当然在你的经济条件允许的情况下你可以去健身房请私人教练为自己量身定做一套减肥的计划。

最后想提醒大家的就是健身减肥的这个过程是非常辛苦的，你可能会吃很多苦头，所以一定要做好心理准备，不要轻易的就被这些困难给打到了，最后是能够一鼓作气坚持下去。

结语：健身真的是一件很神奇的事情，它可以让大叔变小伙，也可以让大婶变美女，它能够改变一个人外在的样子，同时也可以提升一个人内在的气质，当然减肥也是一件很有成就感、很有挑战性的事情。