40岁韩国健身女神和28岁小鲜肉相恋，网友：羡慕了

40岁韩国健身女神和28岁小鲜肉相恋，网友：羡慕了

导语：其实有很多职业都是吃的青春饭，比如我们所说的爱豆还有模特，特别是模特这个行业一旦年龄大了，身材开始走样了，那么就等于被这个圈子给自动的过滤出去了，想想还是特别残酷的。

不过今天给大家介绍的这位来自韩国的“女神”级别的模特李恩碧。她虽然已经40岁了，但是时尚资源还是非常好，李恩碧不仅是一个模特，还是一个时尚达人。

而她出圈是和一张照片有关，她在参加某一次活动的时候穿了一件球星欧文的同款球衣，因为长相漂亮身材火辣，所以收获了不少的热度和关注。甚至还有人称她为“欧文最美球迷”，这样的称号足以见她是非常受欢迎的。

她今年已经40岁了，但是她现在还活跃在模特圈里，她也算是一个传奇人物，在她36岁的时候她一举成名，拿下了一个模特大赛的冠军。让韩国人民都很吃惊，因为她哪怕36岁了，可是跟二十多岁的小姑娘站在一起也是完全不输她们的。

她之所以看起来这么年轻还是跟健身分不开的，年轻时候的她也曾经是一个小胖子，为了改变自己就开始健身，而这一坚持就是十几年，她不仅要求自己坚持健身，而且在饮食和生活细节上对自己也是非常严格的，这就是她保持年轻的秘诀。

而去年，李恩碧也收获了自己的爱情，她和自己28岁的小鲜肉男朋友结婚了，虽然李恩碧保养得很好，但是两个人站在一起也是有那么一点点违和感的，两个人看起来更像母子，不过在这真爱面前都算不了什么。

其实如果你也想在40岁的时候也拥有她这样的状态，那么你也得向她学习，从现在开始健身，今天给大家推荐一组力量训练动作，可以帮助你塑造一个好身材。

动作一：腹背挺身

趴在瑜伽垫上面，双腿并拢伸直，并放在仰卧起坐辅助器，然后把你的双手握住放在背后，身体朝后面方向抬起来。每天3组，每次35个，它可以让你拥有一个美背。

动作二：俯卧运动

趴在瑜伽垫上面，双腿的脚尖着地，双手放在仰卧起坐辅助器，然后身体悬空，让整个身体看起来像一座桥一样，最后手脚配合一起前后拉伸，每天3组，每次35个，这个运动对四肢臃肿的人来说是很有效的。

动作三：跪姿俯卧撑

跪在瑜伽垫上面，手撑在仰卧起坐辅助器上面，然后身体缓缓往下做俯卧撑，这个动作每天3组，每次35个，它可以让你的挺胸收腹。

动作四：臀桥运动

躺在瑜伽垫上面，双腿并拢弯曲，双脚分开一点，然后再放在仰卧起坐辅助器上面，双手放在你的身体两侧，之后就把臀部慢慢的抬起来，这个动作每天3组，每次25个，它可以让你的臀部更加挺翘。

以上的这一组力量训练动作它的效果非常好，对于女性来说是不错的选择，但是在做这组动作之前还是得先购入一个仰卧起坐辅助器。

今天给大家介绍的这款仰卧起坐辅助器，它的高度是可以调节的，这一点十分的方便，而且它的吸力也很大，即使你动了，它也不会动，它可以始终吸紧地面，保持不摇晃。

结语：身材对于一个女人来说真的是非常重要的，因为一个好的身材可以让一个女人看起来更加的年轻有气质，同样也可以让一个女人的内心变得更加的自信。当然好身材也是很难练的，你不仅要管住嘴迈开腿，你还要不停的给自己做心理建设，让自己不管遇到什么样的挫折都可以做到不放弃，始终坚持。