≡
健康头条.健身
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
美国海豹突击队员亲身示范“最强腹肌养成法”!
文 / 跑步圣经
2020-12-19 00:24
对于硬汉形象的解读,莫过于美国海豹突击队。美国海豹突击队(Navy Seals),全称为美国海军海豹突击队,“海豹”SEAL取Sea(海)、Air(空)、Land(陆)之意,是世界十大特种部队之一。
每一位入选海豹突击队的成员,都要经历世界上最艰苦最严格的特别军事训练。虽然海豹突击队的成员完全不需要进行专业的健身训练就能拥有一身漂亮的肌肉,但是一些退役的队员仍然凭借专业的肌肉训练法而在社交媒体走红。
okeni
就是其中一位。
完美的身材配上深邃的五官,okeni在私人社交网站上拥有超过60万粉丝。他甚至还成为了平面模特。今天,小编要向大家推荐的就是这位“突击队员”的“9招腹肌养成法”!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
以上就是okeni亲自示范的9组腹肌训练动作,动作不难,贵在动作标准和长期坚持。如果你也想成为可以保护家人的铁血硬汉,不妨跟着okeni一起行动起来,我们虽然无法体会海豹突击队的生死冒险,但是我们一样可以拥有和他们不相上下的完美肌肉!作者:猴塞雷|转载前请与跑步圣经联系[]
推荐阅读:
孩子肥胖或诱发多种疾病
文 / 新华网
团 | 轻轻一抹,颈椎疼、肩周炎,关节痛马上缓解!
文 / 多肉植物汇
用醋能解决颈椎疼痛的方法,一用一个好,家有颈椎病的不用愁了!
文 / 微笑的天空
颈椎病与手臂麻木
文 / 陕西省中医医院王博毅
心思细腻,内心活动丰富,想象力准到爆的三大星座
文 / 星座有料坊
十二星座被气到发飙是什么样子?
文 / 同道大叔
掉发=脱发?你错了!医生给出3点教你正确区分,1大妙招就生发
文 / 仁捷养生堂
一周增肌计划,把全身肌肉各部位都锻炼出来!
文 / 马甲线联盟
胃要靠养,做到这五点,养胃就成功了一大半
文 / 养生杂志
孩子蛀牙的禁忌是吃甜食? 看到最后你就明白了
文 / 和爸妈一起读绘本
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌