胖到200斤，依然还是中国直男们心中的女神，真的只有她了！

贾玲在娱乐圈一直都是一个十分迷幻的角色。

AKA 女装大码女明星，常常因为身材而上热搜，但却从没有因为身材而烦恼过。

确实挺矛盾的…

前几天，贾玲又因为几张机场的照片而登上热搜。

随即而来的是所有人都表示贾玲似乎又胖了。

照片中棉服、运动裤紧紧绷着，让没脖子星人贾玲确实又圆润了不少。

但是这次贾玲因为身材上热搜却完全没有感到任何的恶意。

比起说贾玲太胖，更多人愿意称她是可爱到膨胀。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

贾玲从来就不是靠颜值身材吃饭的，真正的影响力是在于她的实力和营业能力！

虽然贾玲时常调侃自己年轻时和欧阳娜娜长得几乎一模一样。

开玩笑归开玩笑，但年轻时的贾玲，确实也是一个苗条、清秀的美女！

不知道大家是否和我一样，刚开始认识贾玲那会，还是和白凯南搭档的时期。

而那个时候的贾玲在春晚爆火之后，身材就已经慢慢横向发展了。

从爆火至今，贾玲可以说是完全变了一个模样。

或许本身喜剧人就应该是一个胖乎乎的形象，更能带动大家的情绪。

但其实贾玲在面对减肥的问题上，已经被询问过太多次了。

不是不想减，减也可以，但是没必要。

作为喜剧人，贾玲带给大家多少欢声笑语就不需要我过多说明了。

而作为演员，工作长期都需要加班熬夜，长期不规律的作息让人不胖都难。

减过，但因为方法不对，体重反倒反弹变得更胖了。

贾玲曾经在节目中透露过，自己也尝试过减肥，但是后来因为体重反弹，一个月胖了 40 斤，现在也一点点变胖了。

心疼贾玲一分钟。

虽然说贾玲现在的形象很可爱，也很搞怪，但不可否认的是，体重过重真的会影响身体健康。

胖瘦都 OK ，只要不影响身体健康，不管身材怎么样都是极好的。

相信不少人都和贾玲一样有过减肥失败而体重反弹的情况。

但可惜的是只有一个贾玲，体重反弹的她依然可以逗得大家哈哈大笑，依然可以受到众多男神们的照顾，

而你却只能暗自伤心、懊恼，甚至受到其他人的恶意…

大多数人抱着必死的决心和满腔的热血决定减肥，保持训练，克制食欲，可怎么都瘦不下来。

或许和贾玲一样，很多人从刚开始对减肥的方向就错了，钻进了减肥的误区出不来。长期看不到效果，甚至导致体重反弹…

今天就给你们盘点一些最基本的减肥误区：

误区一：吃减脂餐就能减脂

很多人看到健身达人每天都在吃西蓝花、鸡胸肉等减脂餐，就认为只要吃这些低热量的食物就能达到减脂的效果。

有些人更狠，既然摄入的热量高了，那干脆就不摄入，直接节食、不食。（这样的方法只能让你的体重反弹）

狠还是减肥人士对自己狠。

实际上，不管你吃什么，一定要保证一个前提：摄入小于消耗。

在保证吃的健康的同时，也要保证需要运动去消耗掉这些热量。只有这样才能瘦！

误区二：减肥一定不能吃高热量的

作为职场精英，混迹于各种酒席上是十分常见的场景。

但常常因为减肥而不敢乱吃，明明面前摆满了大鱼大肉，却只夹了一块白菜叶。

吃一块肉都背负着强烈的罪恶感，仿佛之前的减肥计划都打水漂了。

但只要平时都有好好控制饮食，都以低碳低热量，高蛋白的食物为主。

偶尔放纵一次是没有任何问题的。特别注意是偶尔！把这一顿当做对自己的奖励也不错。

误区三：减肥只跑步

从一般情况来讲，这并不是误区，跑步作为有氧运动的确是可以减肥。

但想仅仅通过跑步，来跑出马甲线、翘臀、甚至有线条的身材，是不可能的！

但是因为跑步对于很多人来说相对于简单，所以跑步减肥的人非常多。

但对于减肥来说，最有效、最快速的减肥方法应该是力量和有氧相结合。

这样不仅有利于肌肉的合成，提高基础代谢，提高减脂效率，还能让瘦下来之后的身材更有线条。

推荐的动作：HIIT 燃脂运动（如波比跳、开合跳），也可以先做力量训练再做有氧训练。

以上都是减肥路上可能会遇到的小坎坷，绕过它能让你的减肥效率事半功倍。

至于要不要减肥，那就得看你有没有和贾玲一样的心态了…