“瘦”而不失“肉感”，36E韩国健身模特，身材管理靠自律和坚持

导语：要知道在现在这个社会，身材管理变得非常重要了，看人先看身材，不看脸，要知道现在化妆品这么的神奇，化完妆谁还不是个小仙女呢？但是身材却是无法遮挡得，甚至成为了现在女人暗暗较劲的重点了，但要说到身材管理最好的，应该是非模特可属。

毕竟模特在走秀的时候只需要遮挡三点即可，这样的着装，可谓是把身材展现的淋漓尽致，今天小编就为大家介绍一位来自韩国的模特-Candy，就是上图这个小姐姐，前凸后翘，身材火辣无比，曲线完美，她的身材在自己的模特圈子里，也可谓算得上顶级好。

小姐姐的身材走向是偏于廋不失肉感，36E罩杯，十分丰满，加上臀部的高挑更是让她的曲线十分突出，性感火辣，网上还收获了一大批粉丝呢。

Candy之所以收获一大批粉丝，不只是因为本身的高颜值跟火辣身材，而是她自己经常会在自己的社交平台上，分享一些健身运动经验，很多向往拥有这么完美身材的集美们也会关注，要知道小姐姐坚持健身已经很多年了，通过她自己的分享，会发现一周起码要有5天的运动时间，她坦言到好身材不是一步而成，女人就该对自己狠点，才能成为别人羡慕的对象。

但是要知道，随着现在时代的进步，人们的生活压力也是越来越大了，每天上下班还有家里的各种琐事，已经让人非常疲惫，每天的空余时间都不够休息，哪有想健身的欲望啊，加上平时高热量，高糖分的食物过多摄入，自然保持不了好身材。

在这种生活下，要想不成为羡慕别人的人，唯有“动起来”，不然在发福的路上只会越走越远，小编也给大部分没有时间的集美们，整理了一套科学有效而且随时随地在家就能开练的有氧运动-普拉提运动，简单易上手，还不会因为没时间去健身房而担心，燃脂塑形效果更是普通运动的3倍，Candy跟很多网红明星在自己的社交平台都曾经分享过，效果不言而喻。

下面是3个入门级的动作，大家在家现在就可以练起来：

动作一：站姿运动（手臂）

动作解析：上图所示，该动作对粗胳膊的女生还是很友好的，所用的空间也是非常小，只需人站在拉力器上面，双手握住手柄，然后通过手臂的力气进行上下拉伸，建议15次为一组，一天做到3组即可，只要坚持下来，一个月告别粗胳膊没有问题。

动作二：静态运动（体型曲线）

动作介绍：臀部发力，身体与大腿与地面呈60度，手脚分别放在脚踏跟手柄上，利用腰部发力，坚持一分钟，每天3次，身形也会缩小一大圈，坚持下来，效果会非常不错。

动作三：仰卧举腿运动（大腿）

动作介绍：该动作燃烧腿部脂肪的效果非常好，首先平躺瑜伽垫上，上身保持静止不动，双手握住手柄伸直大腿与地面呈90度，利用大腿跟手臂的力量把拉力器瞪直，20次为一组，每天3组，坚持下来，甩掉大象腿不是问题。

这套运动都是非常简单易上手，而且不复杂，对体能的消耗也是非常小的，很容易坚持下来，但效果确实是非常好的，这也是为什么Candy跟很多健身达人都会分享的，只需一根拉力器和瑜伽垫就能轻松完成，但大家在选择拉力器的时候一定要选择材质好，安全性高的，避免安全隐患，小编也根据多位健身网红推荐，为大家找寻了一款材质佳的拉力器，采用了NBR防滑材质，吸汗舒适的泡沫手柄，不会因为长期用力过大而拉断绳子。

两杯奶茶的钱就能换回健康体魄，完美身材，时间空间不再是限制，还有什么能阻挡你的脚步呢！

结语：好身材不是羡慕得来的，只有拥有别人没有的努力，坚持，才能成为最好的自己，容颜易逝，身材才是你长久的保鲜剂。