以瘦为美的观点已经过时了！130斤小姐姐告诉你怎么才叫美！

哈喽大家好！

我是你的老朋友curry！

很多人都还在选择错误的方式减肥，curry身边就有这样的人，正在用节食的办法减肥，明明知道方法不对，还不听劝说。很多次给她讲这种方法有害身体健康，可以选择更合适的方法减肥，就是不相信。其实现在的社会已经适应了以瘦为美的时代，审美观念的变化，让很多人走向了错误的道路，体重过百皆是胖，本身就是错误的观念。

今天给大家介绍的这个女生是来自四川的小姐姐，体重虽然过百但是依旧好看，130斤的体重，体现出一种无法言语的性感，她就是来自四川的米米，这个是她的网名，坐拥将近15万的粉丝，是知名的运动博主，在健身圈里面也是小有名气了。

当大多数的女性都在减肥的时候，她在努力的做力量训练，增加自己的围度。因为有健身经验的她知道，光是体重数字，体现不了一个女性身材的完美。米米出生于1995年，25岁的她年纪不大，但是却在健身圈里面混迹了很久，米米非常喜欢健身，现在的她也拥有了自己的健身工作室。

130斤的体重，完全看不出来她有一丝胖的痕迹，这种的身材可能才是男人眼里的喜欢的微胖型身材。不光是颜值高，身材的肌肉线条还很完美，有点偏向于欧美风格的健身身材，一般国人女性是很难锻炼出这样的身材的。

看完这位小姐姐的身材，你还在想着怎么减肥吗？其实减肥不是谁都可以，也不是谁都适合减肥。减肥不是错误的，但是方法有错误之分，选择正确的减肥方法，才会对身体有益，不能够抱着有失有得的心态，丢了健康去换取更好的身材，这是我不建议的。

在curry来看，最佳的减肥方法，还是得锻炼，无论你有多胖，只要你足够热爱运动，或者是足够有毅力，我觉得你就可以减肥成功，像米米这样的身材，也不是天生就有的，也是付出辛劳的汗水，一个动作重复多遍，坚持好几年才练出来的。

没有健身之前的米米其实也是一个非常瘦弱的女生，体重八十多斤，不用curry说，这样的体重你觉得当时的米米健康吗？不光是身体瘦弱，健康状况也不好，米米下决心开始改变自己，当时的她也没有想过会成为现在的自己，健身不只是改变了她的身材，还改变了她的生活。

接触健身过后的她身材变得越来越好，相比之前的她简直是脱胎换骨，也给她带来了自信，在网上分享自己的健身日常，同样也吸引了一大批的粉丝，有粉丝，就必定有黑粉，这个是网络的常态，面对众多给粉的质疑，小姐姐没有过多的在乎，也知道不可能获得每个人的喜欢，坚持自己的爱好，这也是curry觉得值得称赞的一点。

米米在力量训练方面花了大量的时间，才让她拥有这样的身材，为什么她这么注重力量训练呢？其实是有原因的，很多女性都害怕做力量训练，因为她们都觉得会影响美观，怕肌肉长起来，这其实是一个错误的看法。女性其实不要害怕长肌肉，肌肉长得快是男性的特征，女性是没有这个条件的，女性做力量训练只会让你的身材看起来更加匀称。只要你力量训练做得够均匀，你的身材只会越来越好看，根本就不用担心其他问题，今天就来给大家推荐几个适合女性的力量训练动作。

动作一：硬拉

动作二：臀桥

动作三：弹力代练臀

以上这几个动作只要坚持锻炼，你就会看到自己的身材变化，跟着这位四川的小姐姐练起来，做一个健身的美人儿！