韩国健身美女走红，拥有萝莉容貌和壮硕身材，瘦身方法自有秘籍

导语：多少女人想要完美脸蛋？多少女人想拥有小蛮腰？多少女人想要纤细的胳膊？多少女人想拥有完美锁骨？这可能是之前女生想要的完美身材的模样，但是，随着现在思想的开放，网络的进步等一些因素导致一部分女人爱上了金刚之身。

现在有很多女人成为了金刚芭比，所谓的金刚芭比，就是拥有美女的脸庞，金刚的身材。有一位韩国妹子叫Junminji，便是这样的女生。

它的出现开始引起许多女生对于完美身材的定义出现了不一样的见解。没有人规定女生就一定要身材纤细让男生抱得动呢？也没有人规定女生一定要优雅淑女，而她就向我们展示了一个不一样的女生的模样。

她的母亲就是一个健身模特，她从小就在母亲的耳濡目染之下。但是她并不希望自己的女儿成为健身模特，因为她知道健身模特所要受的那些苦处。但Junminji从小就想要成为健身模特的她却不甘心，于是她凭借自己强大的意志力，努力减肥，使她的母亲对她刮目相看，从而帮助她走向了健身模特的道路。

Junminji爆红后，也开始陆续受邀上电视和电台节目，不少观众、网友看到她的身材，都相当惊喜。人们惊奇地发现，原来脸蛋和身材也可以这样的搭配，她受到了万人追捧，虽然有很多男士追求她，但是她却也没有接受任何人，因为她觉得自己现在还没有坠入爱河。

虽然她的身材已经练得很好了，但是却没有一天放弃锻炼，她坚持每天训练，日复一日的完善自己。很多人都觉得每天坚持锻炼是一件很辛苦的事儿，她却能够在辛苦的事儿中找到属于她的快乐。当她在镜子中看到自己身材，她满满的都是骄傲感，这也是她每一天能够坚持锻炼的主要原因。

无论时代何变迁她都能够坚持自己曾经所想的梦想，这也是很伟大的一件事儿。如果你觉得现在训练是不是有点晚？但是要知道只有开头才会有结尾，只有你开始训练才能够知道效果。

Junminji采访中说过，这段时间她总是通过普拉提来进行训练，并获得了显著的效果。而且对于初学者来说，如果想要健身的话也可以通过普拉提来开始。普拉提是一项很简单的健身运动，只有简单的3个动作，自己在家就可以练习，下面我们就一起来学习一下：

1、手臂提拉

手拉拉力器，脚踩脚蹬，上下拉动。这个动作可以将你的胳膊上的肉将下去。一组二十做三组即可。

2、卷腹运动

手拉拉力器，脚踩脚蹬，躺在瑜伽垫上。做卷腹运动，一组15做3组即可。可以将你的肚子上的肉减下去。

3、腿部练习

手拉拉力器，脚踩脚蹬，坐在瑜伽垫上。拉动大腿，一组15做3组便行。可以将你的大象腿的肉消失。

坚持一个月，你就会拥有苗条紧致的好身材，从此成为你朋友圈里不用P图的女神！

结语：不论你想拥有什么样子的身材，减脂都是你要做的。不要认为别人重和你的重是一样的。你身上的是肥肉而别人是肌肉。人家身上的肉是有线条感的而你的却不是。付出努力才能收获你想要的结果。