当健身小姐姐穿上了旗袍…哇塞，这葫芦身材也太劲爆了！
不知道大家有没有发现
旗袍能非常好地检验一个女人的身材
它能将一个人的曲线勾画的淋漓尽致
而一个前凸后翘的姑娘
穿上旗袍绝对会成为中心。
在健身圈，健身女孩们穿上旗袍
丰满大胸、杨柳细腰、圆润翘臀......
那威力犹如在直男的心中投下重磅炸弹！
这样的性感暴击，
小编不可能一个人独自享受；
今天就带大家一起感受一下
健身女孩穿上旗袍装，到底有多能打！
01：@叶小美儿-May
精致的侧颜+圆润的翘臀
这样极品女孩值得被认真欣赏；
性感到犯规
人如其名，我觉得可~
长得美就算了，还会撸铁；
身材这么好，绝对不让你下厨房！
02： @Jennifer小肥燕
最爱戴着口罩对镜自拍
隐约透露着神秘感；
真想看看颜是不是和臀一样俏！
在繁花丛中寻得一处亮点
模糊的纹身照样亮瞎我的眼。
03：@俏妞007
身材好从来就没怕过摆pose不好看！
这样的蜜桃臀
就问还有谁？
穿上一袭深色旗袍
小蛮腰不要太抢镜
S型曲线，在这件旗袍的衬托下
完美身材一览无遗。
04：@sugar杨晨晨
最近有点累只想早点躺在床上休息~
这样的女人躺在身边
多少大汉得失眠！
05：@肌肉小仙女
听说绑两个麻花辫的女孩
撸铁的时候会更带劲？
这个回眸杀，让我更加确定；
撸铁的时候看到你，会更促~
06：@健身教练肉肉饭
这手臂线条，这大腿肌肉
是不是又有人得说练成这样真可怕
金刚芭比？
来，你过来！
看完人家这身材
你还会说不喜欢~
07：@鲸哆啦
同时拥有马甲线和治愈脸的女孩
是多少男人梦中的初恋情人？
果然健身女孩的气质绝对经得起考验
成熟女人味太梦幻了~
08：@近我者瘦
这样的背和肩
能打多少分？
看你笑的这么自信
就给99分吧
多一分怕你太骄傲！
09：@十六92
女生在家都穿的这么性感吗？
敢问男朋友能不能把持得住？
又酷又有女人味
好纠结不知道该怎么去定义
只能让她通通都拥有~
10：@爱健身的晓伊子
目测腿长一米八
高挑自信的身材
估计在你们健身房找不出第二个了！
需要叫保安吗？
穿这样出去
我担心别人会控制不住...
看了这么多健身女孩的旗袍照
你是不是也蠢蠢欲动
迫不及待想要拥有这样的身材？
那么，问题来了：
如何才能完美的撑起一件旗袍呢？
其实，最为重要的就是臀部训练了；
饱满的翘臀能为身材加分不少！
接下来，小编给大家推荐一组虐臀动作~
每个动作做4组，每组15次；
可以先从小重量开始
找到发力的感觉！
杠铃硬拉
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史密斯相扑深蹲
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哑铃硬拉
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高位臀桥
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杠铃单脚硬拉
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卧姿后屈腿
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所有的训练都不会短时间看到成效
唯有日积月累的坚持
才会发现臀部也慢慢地翘起来~
所以妹子们一定要坚持喔！！！
