35岁女生腰粗肚子大，失败多次没放弃减到98，方法用对才能瘦下来

最近这几年，我一直有坚持减肥，自从有了发胖的趋势后，不仅体重是年年上升，去年更是一下子就胖了十几斤，以至于腰粗肚子大。只是虽然早就开始了减肥，而且期间也试过不少的减肥方法，有过健身，也有过节食，但是都没能让我瘦下来。现在想来，要想让自己真正地瘦下来，除了个人的努力外，更是得用对方法才可以，好在即便当初失败多次，我也是从未想过放弃，尤其是那臃肿不堪的身材，以及超过127斤的体重，仿佛时时刻刻都在催促着我，让我赶紧减肥！

我曾经为了减肥也有过短暂的健身经历，但是后来还是没能够坚持下去！因为我并不希望让自己成为健身达人，更不想让自己练成肌肉女，整天吃着没滋没味的水煮鸡胸脯肉！我减肥只是希望自己能够瘦下来，并且能够达到未发胖前的样子就可以。当然，身边有很多人都有过类似的经历，冲动之下办了健身卡，结果一年也没去过几回。减肥期间无论选择什么样的方法，首先不能够让自己感到痛苦、压抑，否则真的很难去坚持的，毕竟减肥可不是几天就能够瘦下来的事情！

对于我们减肥的人来说，最关心的无非就是效果，再好的减肥方法，如果不谈效果都是扯淡！所以即便我早就知道减肥药是有副作用的，但是依然去尝试了。只是结果有点出乎意料，更是心慌、拉肚子、头疼等副作用确实有经历，不过也就是从这个时候开始，让我意识到减肥也是需要过程的，只是这个过程绝不是漫长并且看不到任何希望的，毕竟每个人的耐心和意志力是有限的，总不能让自己常年在反复减肥的，那样更是没法坚持！

后来我也试过节食减肥，看似少吃点饭还是很容易做到的，先是不吃主食，然后是不吃晚饭，每天都是饿得前心贴后心，完全是靠意志力在支持，结果不仅频繁出现低血糖症状，全身无力、头晕，更是晕倒过，吓得连家人都不支持我减肥了！其实那会并不懂得，节食只是短暂脱水，并且消耗的是肌肉，而减肥是为了减掉脂肪，两者根本不是一回事！而且节食后一旦恢复正常饮食，不仅很快会反弹，而且往往会比之前还要胖，那些越减越肥的都是这类居多。

当然，长期节食还会引发胃病、内分泌失调，甚至于脱发、停经，身边有个年轻女同事就经历过这些，后来调养了好久才恢复过去，但是人也更胖了！其实减肥就这样，往往都是因为自己的胡乱折腾，以至于经常失败，事实上减肥也是讲究方法的，后来是因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持下去就可以减肥。方法容易，而且食品更是没有任何副作用。

女人步入35岁以后，都是因为忽视代谢减慢才让自己发胖的，此时一旦发胖，通常都是腰和肚子先胖，以至于体内会堆积大量的脂肪，进而加重内脏器官的负担，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的，所以在减肥这事上是不能够含糊的！而我这次减肥用时三个月，不仅让我从127斤减肥到98斤，更是一点也没反弹。此外方法简单，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品就可以，很容易坚持下来的。其实减肥就应该这样，只要方法能够用对，谁都可以瘦下来。