向上人物 | 55岁的年纪 25岁的心
这是引体向上的
第三十位向上人物
栾奎荣
文章照片均为引体向上运动生活馆真实案例
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还没和栾阿姨坐下来聊天之前，她一直存在于引体向上教练们的口中。
“锻炼效果很明显”、“自己故事很多”、“还要带外孙还坚持锻炼”、“是该好好写写她了”，关于栾阿姨的描述都是称赞。
其实真正聊聊天之后，我才发现，这位阿姨之所以能让大家这么佩服，是因为她更像一位阳光开朗的“姐姐”。
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栾阿姨在引体向上的两年里，先后有两位主教练，张疆和奚裕贞，分别负责减脂和塑形阶段。
疆哥谈起对栾阿姨的初印象可不是现在的状态。“第一堂课就知道栾阿姨膝盖疼、腰疼，对自己那时候的身材很不满意。”
在建立档案要拍照存档的时候，栾阿姨不太愿意，说是“都老胳膊老腿的，没什么好拍的”。疆哥说，之后上课时才知道，其实栾阿姨就是觉得自己胖了，身材走形，要露肚子拍照就不太自信。
她自己想起来的时候也说道，“我那时候胖啊，就是臃肿，哪会想拍照。”
但说到现在自己就是特别爱美，“天天自拍”。回看过去的照片，栾阿姨自己笑着说她都不想看了，不忍心看。
“那时候去瑞士拍的照片，觉得可美了，后来真的觉得没法看。”照片里的阿姨和面前的阿姨判若两人。
栾阿姨是爱美的，她在 55 岁生日的时候，收集了自己从 17 岁到现在的照片，做成了精美的图文。从中你能看到一位爱美的烂漫少女慢慢变成一位爱美的辛勤母亲，然后是爱美的年轻外婆。
栾阿姨自己说，年轻的时候都是 90 多斤，别人跳健美操减肥，她跳健美操就是赶时髦。到后来，因为要照顾上学的女儿，没什么时间运动。
栾阿姨来厦门 3 年后胖到了120斤。“跟气球吹气儿一样，衣服穿上去都不好看了。”
栾阿姨的女儿高中毕业之后，她才有时间跑跑健身房，恢复身材一段时间。
之后女儿怀孕、生孩子。阿姨帮忙照顾、带小孩就没什么运动了，很快又胖起来，回到120多斤。
前年生日的时候，女儿送了一张引体向上的健身卡给栾阿姨。女儿的意思是想让阿姨有时间就锻炼锻炼身体，但栾阿姨心想既然都要健身，那就得成功减肥。
刚开始的体测测出来，体脂什么的都很高。整个减脂的训练过程间隔挺长，那时候因为女儿要上班得忙着带小外孙，栾阿姨没办法经常上私教课。
但是每次来，栾阿姨都很认真很努力。
记得有次张疆教练把路过的我叫住，让我做个跪姿俯卧撑。虽然不知道发生了什么但还是做了，做完后他让栾阿姨也做了几下，告诉我：“你个年轻人，还没有栾阿姨做的一半好。”
可能在栾阿姨眼里，没有什么年轻与不年轻之分。
所以后来的塑形阶段，她和美美的奚裕贞教练一拍即合。阿姨说小外孙特别黏她，每次要来上私教的时候，小外孙都不舍得她出门。“我就和我外孙说来和美女教练学抖音了。”
栾阿姨和奚裕贞教练
清明后的那阵子突然下了一场大雨，栾阿姨刚从外地回厦门，还是准时来馆里上课。奚奚教练说：“他们都给放我鸽子了，阿姨你居然来了。”阿姨就拉着教练拍了张自拍，那么大雨还来馆里的一定都是引体向上的真爱吧。
栾阿姨来馆里锻炼的频率一直挺高。一周 3 次甚至4次的私教课，还自己做有氧。栾阿姨说，运动的这种累，累得比较舒服，让人有放松的感觉。
“还是为了健康。”
栾阿姨说道，“人一胖，不只是穿衣服不好看，各种疾病都来了。”她想起胖的时候，一体检，什么脂肪肝、胆固醇，各项指标全高。健身运动一年后再体检，指标都正常了。
阿姨回忆起减脂阶段，就记得那时候练不动。没什么力气，膝盖也受不了，连快走都喘不过气。但她一点点加快速度，一点点加高坡度，一个多月后就有很大的改善。栾阿姨说到现在一小时跑步机下来完全没有问题的时候，语气里都是骄傲。
前阵子阿姨55岁生日，来引体向上也正好两年了。她说还会继续练下去。
“这个事情，不是三天两天或是一个月的事。即便一个星期没能上 3 次课，自己也得有氧，运动运动。”
忙起来没有办法来健身房的时候，她也会找时间快走8公里。小姐妹们看到栾阿姨这样好的身材都很是羡慕，嘴上都说着也要运动，但真正像栾阿姨这样坚持下来的并不多。
除了健身，栾阿姨还喜欢到处去旅游。两年来，她去过的景点都见证了她健身的变化。
栾阿姨还爱好摄影，偶尔还会去学习做做手工钱包、口红，她甚至还会用Photoshop作图。“新生事物我都能接受，也喜欢去学习。”
栾阿姨的摄影作品
谁说随着年纪的变化，就必须接受很多所谓的现实，就必须接受走形的身材，就必须在厨房和客厅之间来回忙碌。你可以有自己的生活，自己的喜好，你可以通过运动去获取新的活力。
栾阿姨爱美、她爱健身、她爱旅游、爱摄影，热爱学习各种有意思的事情。在阿姨身上，最触动人的不是她通过健身瘦了多少或是看上去年轻了几岁，而是她一直以来的心态，积极地包容新鲜事物。
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最后问到阿姨最近有没有再瘦一点的时候，她说她现在46.8公斤啦。
希望阿姨能一直这样年轻下去，继续来引体向上保持最佳状态，让骄傲一直发生。
