自从看过赵丽颖的肌肉照身材，已经疯狂爱上健身，终于“入坑”了

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最近对喜爱健身的女孩子的姐姐，毫无抵抗力！

因为2020的多灾多难，很多女孩子都宅家运动建设了，不为别的，就想好好的健康的活着。这点上，明星爱豆们，似乎做的更浮夸，也更努力。我们一起欣赏下先。↓

1、章泽天轻松举铁秀肌肉

看看奶茶妹妹健壮的肌肉，再看看自己的，羞不羞！你肯定没想过，如此娇弱的奶茶妹妹，竟然也有这样强壮的一面吧。

2、赵丽颖背部肌肉很发达，也有强壮的肱二头肌

开过肩的背就是好看啊，这就是撸铁女孩的魅力了吧，秀色可餐。↓

最近赵丽颖在岳阳录制《中餐厅》的路透图，蓝色T恤和短裤搭配黄色手袋，海盐柠檬汽水味，双麻花辫更添少女感，清新又亮眼的夏日穿搭。这都是长期锻炼，练出来的气质。你的肉软趴趴的，也只能羡慕了。

3、黄圣依室内力量训练

黄圣依最近参加的《乘风破浪的姐姐》热度一直很高，不管是跟其他姐姐的心机戏，还是作为团长的不屈的精神，都让人喜欢。

不过最让人喜欢的还是她的完美身形。因为日常都有练习普拉提，所以体型管理很到位，姿势是非常标准的，让人好生羡慕。

4、李若彤晒腹肌

姑姑李若彤这才真的是厉害，从1995年开始，到现在，几乎颜值没有变化，她可是五十多的人了耶，妈呀，保养得太好了。

能做到这样，也是归功于她每天坚持锻炼的结果。所以，女人啊，一定得逼自己自律，自律会让你变得更加游戏与迷人。现在很多人都已经放弃了自己了，因为健身太苦太无聊了，根本坚持不下去。

其实，我想说的是，健身挺苦，可是有了辅具帮助后，就会回甘有点甜。因为人是感性的，要给点甜头才能更好的坚持下去。所以，正确且便捷的辅具就是你坚持下去的那块糖。

今天要给大家推荐，美姐亲测的仰卧起坐辅助器，家用的哦，不用出门就能轻松健身的辅具，让你健身，更随时随地，且有动力。

不是我瞎吹，给你们看看，我练习了一周后的小果。看到以前软趴趴的肉，都变得很有线条感了吧。绝不是不吃饭才有这效果哦，是吃完饭，还是这样，效果真的很明显。

我发现，以前坚持不下去的原因主要有2个，一个是无聊，没人陪你玩。另外一个就是，没有搭档帮你压腿。这其实挺要命的，一个人做仰卧起坐，真的挺难的。我一个闺蜜也是有这个问题，我把这个辅助器也推荐给她了，看，这是她她练了5天后的效果↓，连腰围都效了1cm了，很让人开心。

我记得，这个仰卧起坐器，关晓彤上节目的时候还公开种草过哦。练习这个，想要得到好的效果，还是要配合正确且高效的动作。今天给大家安排几个动作让大家跟着练，会事半功倍。有了这个仰卧起坐辅助器，想练出马甲线，似乎也不难了。↓

开始之前，先教你们如何安装，很多到手的小可爱，急不可耐的想要开始，却琢磨了半天不得要领，仔细看看哈，很简答的。

因为这个是吸盘设置，所以，放置前，拉开黑色的那个排气按钮，吸盘按压下去底板后，扣下开关，排气吸附，这就好了。考虑到身高差异，上面的受力杆是可调节高度的，适应高矮胖瘦，你想练都可行。

可承受能力可是很足的，我们一百四十斤的小哥哥趴上去，丝毫不动，稳如泰山，可以放心运动了。

接下来就是给大家推荐动作了，看动图，直接学，直接模仿就行了。↓

1，仰卧摸膝

2，卷腹转体运动

3，跪姿俯卧撑

4，仰卧抬腿

这4个动作认真说起来都不难，均以腹部核心为主，所有动作一天练2组也就足够了，可根据自身情况增删频率。这样练1周能看到变化，坚持一个月整个人气质都变了。不仅是腰细了，马甲线都出来了，连同屁股都翘了，小腿都更纤细了不少。

我的好闺蜜，跟我一起练了一周，你们看看这效果，是不是挺不错的？隐约看得到马甲线了。怎么样，心动了吧！别做思想的巨人，行动的矮子。赶紧入手吧↓，点击文末，可下单体验。

多色可选，都是当下流行色，就算你是少女心，也能满足你的柔情。↓

这样一个小东西，你在客厅，在自己的小房间都可以随时随地进行健身运动。因为体积小，用完收起来放在柜子里就ok了，完全不占用太大的空间，很方便。

除此之外，我们还给大家做了福利价，原价69元，这边购买，直接把价格砍下来！39元包邮送到家！