如果你跑步坚持不下去,试试听听他人的心声!

文 / 说好一起
2020-05-08 16:20

总有一些话语会击中你的灵魂, 触及你内心的犹豫不决,快听听他们的心声吧,也许可以打开你的心扉,助你坚持跑步,强身健体,增强自信,做一个内心自律、豁达的人。


跑步是可以助人为乐的,我曾经晨跑时,遇见几个长者,身材匀称,肌肉明显,很容易分辨出是个热爱运动的人,他们也在晨跑,经过我身边的时候,还在我身旁喊着小伙子,加油。

那时我感觉到跑步不应该是封闭的自我运动,我们也应该接纳更多的人加入到跑步之中,彼此分享,彼此互助,当然你可以一个人前行,但要记得,跑步的人很多,你并非孤单上路,你总会碰到同道中人,一起坚持,一起加油!


我选取了一些留言,都是他们发自内心的想法,原话并未再修饰。

“感觉自己也是什么事情都不会坚持,不过跑步是会上瘾的,感觉!”

“坚持跑下去,其实对手就是自己,每一次坚持跑完,大汗淋漓的自己感觉真爽,加油!”

“每天跑步还是对身体有好处的,不过还是不能太累了,跑跑停停,坚持跑步,各种病痛都会远去的。”

既然决定向前走那就勇敢走下去,不要回头!”

“跑步久了,就什么都不想了,人生只是一个过程,不管好坏,我们都会在不同时间的终点相遇!”

生活实际比跑步累,跑步至少还能让心情愉快,身体健康!”

“2018.4.8开始跑步,每天至少7公里。一直坚持到现在,每天的生活状态很好。我想我会坚持下去,喜欢这种挥汗如雨的快感!”


喜欢流汗后 身体的轻松感。”

“跑步也是一种坚持,跑步也可以是充实生活的一部分,因为跑步,爱上跑步的自己。”

“尝试坚持跑步两周了,不知道能不能坚持下去,为了跑步连游戏都戒了。”

“今年我45了,步行了好多年,去年开始慢跑,不久膝盖有些疼,后来快走加慢跑结合一起,连续跑几天就休息一天,现在膝盖不疼了,偶尔遇到雨天和犯懒就休息一天,现在身体非常棒!”

“2年了,跑步成了生活中的一部分,和吃饭洗澡一样,很庆幸自己有这么个爱好


“哥坚持半年了,悦跑圈记录跑步115次,跑量972.6公里。这么说吧,在这115次跑步记录里,至少有大约70次是经过激烈思想斗争才去跑的。”

“跑步本身是没有错的,怎奈这项运动门槛太低,其实不是单纯随便一双鞋,两只脚就可以的。当你真正喜欢上跑步,才知道原来科学的跑步是多么重要!”


“跑步坚持了30天,之前21天晨跑,后来觉得太晒,改成夜跑了,一斤都没瘦,但是体脂不一样了,看上去瘦了。感觉跑步很舒服,每天都会坚持跑步的。”

“已经坚持快2年了,每天早上体育场跑道上跑3公里,下雨寒暑假除外,感觉有胸肌了,很自然地挺起胸走路了,量力而行。”

“已经跑了一个多月了。膝盖下面一点点的地方,有点痛,只是跑的时候有点痛。跑步的效果还是有的,精力充沛了,心情也好了很多。脸部皮肤也变好了。希望跑步的都坚持下去。”

“跑一天,练一天,慢跑跑半个小时4公里回家在做十来分钟的力量训练。隔天不跑在家做燃脂训练,每天运动45到60分钟,一个星期休息一天,坚持一个月了,失眠症没有了,气色也变好了,人也没那么昏沉,精气神都不一样了,也不会想那些乱七八糟的事了。”

“跑了3个月,开始跑5公里就不行了慢跑,现在一天8到10公里之间从145斤瘦到125斤,每天做100个俯卧撑,跑步运动让我自信很多,一起加油吧!”


当我读到这些留言的时候,有自愧不如,也有感同身受,也有曾经有过的安慰。人都会慢慢成长,要善于从别人的经历里面,获取到对自己有用的东西。听听他们是怎样坚持出发跑步,怎样克服自己的懒惰,听听他们跑步的频率,跑步的时间和方法,听听他们跑步的理由和真实感受,这些真实的感受很大程度上会给你启发。

跑步是一段旅程,不必太介怀偶尔的几次失利,把握好心态,才能掌握好每一次的跑程。