肌肉男为什么那么难？细数对肌肉男的偏见 看看你经历过吗

前段时间在饭店吃饭，偶然听到旁边的人聊到了健身，顿时来了兴趣，可是随着他们对话的一步步进行，我既委屈又生气。

男A：肌肉男都是吃蛋白粉吃出来的死肌肉，中看不中用。
女A：看起来明明就很恶心。
男B：听说肌肉男都很小。

我：......

我非常想上去跟他们讨论一番，但是仔细想了想，这样的事在我身边真的发生的太多太多了，虽然气愤但是更多的还是无话可说。有的人，不是看不惯肌肉，只是看不惯肌肉长在别人身上而已。

之前有个街头采访，问妹子对肌肉男的看法，她们的回答可能会让大多数健身的人听完泪崩。

针对这个情况，我也曾经问过一些19-22岁的女生，她们普遍表示不喜欢肌肉太大的男孩子。似乎在她们的眼里，肌肉男都是这样的。

其实不单单只有这些女生，在中国有很多不健身的人也同样对肌肉男抱有极大的偏见。大多数不健身的中国人，看到肌肉男的反应就像下面一样。

但是在大部分喜欢健身的人眼里，看到肌肉男的反应却是这样的。

其实对于肌肉男的偏见一直存在。体脂低的就会被说恶心，体脂高的就会被骂死胖子，练的太大的就说吃激素了，吃蛋白粉也有人劝别吃，都是激素。毫无训练痕迹的“竹竿”露出小腹肌就会被无数人称赞。

这究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧？

今天我们就来仔细盘点对肌肉男的各种偏见。

1.肌肉男都有暴力倾向

家暴其实在国内并不罕见，健身只能帮你修炼出好形体，却不能改变人的本性。所以一个人有无暴力倾向，与肌肉无关。品行不端的人，就算是健身也无法改变他的性格。

2.肌肉男都很小

emmmmm.......觉得肌肉男那个小的人，一定是没有见过乌利塞斯吧。说好的肌肉男小呢，这脸打的啪啪响了吧。

青春期睾酮的分泌状况，决定了最终尺寸。当青春期结束，就基本定型了。所以它的大小和健不健身，没有必然联系。

3.中看不中用

很多人都有这样的误解，认为大多数的肌肉男还不如精瘦的体力劳动者。最近网上一则视频很火，视频的内容就是棒棒工和健身教练的力量比拼。

第一项比拼背和抗，以健身教练的失败告终。可是在健身房的其余三项比拼中，棒棒工完败。

虽然他们在一起比拼力量，却都在各自擅长的领域获得胜利。总的结论就是，肌肉绝不会是中看不中用的东西。健美运动员真的很强壮，但是力量并不是他们的最终的目标，而只是达到目的的手段。

4.肌肉男都是死肌肉，灵活性很差

几乎是所有的运动员都会进行各式各样的力量训练，这其中田径运动员的身材绝对是无数健身爱好者的梦想身材。至于“死肌肉”，则是完全的伪概念。往往是由于孤立训练导致的，但是现在，就算是健美运动员，也很少只运用孤立动作进行训练了。虽然某些训练方法会使你的身体灵敏度下降，但这并不是肌肉的错误，而是方法所导致的。在平常训练时多注意拉伸，会有效改善这一现象。

5.肌肉这么大，都是喝粉喝出来的吧

不知道从什么时候开始，蛋白粉成了带有一定轻蔑色彩的词语。一旦身边有人练出一身漂亮的肌肉，势必会引来朋友们的非议：“喝蛋白粉喝的吧，伤肾，劝你还是别喝了”。

emmmmmmm........蛋白粉并不是什么大力补，不要指望喝一桶蛋白粉就能变成像施瓦辛格。蛋白粉仅仅只是把牛奶里的乳清蛋白提取出来，然后进行净化压缩，最终变成粉末。但无论怎么处理，它的本质还是蛋白质。喝蛋白粉，主要因为它能比较方便提供蛋白质，特别是训练完毕后或者平时蛋白质摄入不足的情况下。你可以不健身，但请不要瞎说。

6.肌肉男都是渣男，练肌肉为了泡妞

在非诚勿扰上，孟非说过这样一句话：

实际上也有部分人群健身，的确是为了泡妞，增加对异性的吸引力。但是我相信大多数在健身房坚持锻炼的肌肉男，他们的坚持都是因为对这项运动的热爱。肌肉男每天花那么多时间泡在健身房，哪里有时间泡妞？就算有时间泡妞，也会被人家说恶心。我练肌肉图什么？当然是因为热爱啊。

综合以上，对肌肉男的看法短期内不会改变。但其实对于肌肉男来说，他们也不在意别人对自己有什么看法，因为坚持锻炼本来自己就是最大的受益者。我相信随着健身文化的日渐普及，对肌肉男的偏见肯定会越来越少。

End