玩球的健身女孩帅到爆炸，微胖身材十分惹眼

玩球的健身女孩帅到爆炸，微胖身材十分惹眼

文/天気菌

健身已经成为人群中时尚的象征，越来越多的人加入到塑身的行列之中，健身不仅可以塑造好身材，并且可以你焕发青春活力，那些健身达人不仅身材凹凸有致，而且还藏龙卧虎，我们今天认识的女孩，不仅健身在行，也是一位篮球爱好者。

作为网红健身达人的她，有着强健体魄、傲人的身材。而且还有打篮球的爱好，她经常混迹于篮球场上，和男孩子一起打篮球，健身塑造的良好的身体素质，让她在球场上运动更加灵活！每天她都会随身携带篮球，可见她的喜爱程度。在社交平台上她展示最多的就是自己打篮球的照片。不过话说回来，她的身材真的是十分火辣，丰满的上围、细腰和翘臀还是可以看出她健身达人的身份。

好身材让她在社交网站有着不小的人气，很多人都惊叹于她的好身材，其实曾经她的身材远没有现在火辣，胖胖的体型，显得十分臃肿这让她十分苦恼，偶然的机会，她接触到了健身，于是决心用健身的方式塑造好身材，投入于塑身当中后，她越发感受到运动的快乐，在无数的汗水和各种动作、器械打交道的过程中，她收获了傲人的好身材，并且成为了一名健身达人。

健身中她还接触到一些喜欢篮球的朋友，于是又开始痴迷于篮球，身边的朋友都说她在篮球上有十足的天赋。练习了一下午，就能够精准的投篮了。打篮球的爱好也让她更加努力健身，因为强健的肌肉可以为打篮球打下良好的基础。

健身最酷的地方，就是可以支持你去做喜欢的运动，强有力的上臂让她灌篮更加能够掌握好力度，紧实的大腿也让她弹跳的更高，健身的知识助她减少运动中不必要的受伤。

健身有如此多的好处你是否也心动了呢，下面跟着我一起学习几个动作吧！

平板支撑：

动作中保持腹部绷紧，背部挺直，用双脚的脚尖和两个小臂来支撑身体，整个躯干部位要呈现一字型，这个动作可以锻炼我们的臂部腹部和腿部的肌肉群，塑造良好的肌肉曲线。

箭步蹲：

单膝跪地，用右脚的脚掌和左脚的脚尖支撑身体，左膝腾空，上身挺直收腹，双手可以握住一个直的细杆。这个动作可以让我们的腿部、腰腹和双臂得到锻炼。

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