关晓彤 大秀拳击照 马甲线,想练马甲线?除了坚持,还有须知 小诀窍
关晓彤为《甜蜜暴击》健身,并秀拳击照,大晒马甲线暴露腹肌。
关晓彤写道:“其实我是淑女”
1、要跑步的时候,慢跑配合冲刺40分钟以上的有氧运动 。
2、原地跳45分钟也是有效的,慢跑或者原地一周4到5次。
3、仰卧起坐3-5组,每组30,一周锻炼3次左右。
要注意!
运动前后需注意合理的补充能量,避免受伤。运动前的饮食和运动后的饮食很重要,除健康之外对减脂塑形的效果同样重要。
关晓彤为《甜蜜暴击》健身,并秀拳击照,大晒马甲线暴露腹肌。
关晓彤写道:“其实我是淑女”
1、要跑步的时候,慢跑配合冲刺40分钟以上的有氧运动 。
2、原地跳45分钟也是有效的,慢跑或者原地一周4到5次。
3、仰卧起坐3-5组,每组30,一周锻炼3次左右。
要注意!
运动前后需注意合理的补充能量,避免受伤。运动前的饮食和运动后的饮食很重要,除健康之外对减脂塑形的效果同样重要。