成功不是偶然！章子怡的40岁，你的20岁，不健身的女人差距有多大

《妻子的浪漫生活旅程2》播出时间之后，所有人信息都被一种霸气的章子怡等人迷倒，这位我们全世界的女神，在节目中她活脱脱是个小女人，和丈夫可以一起弹吉他。尽管不情愿，但还是自己穿上一个丈夫为她准备的丑丑的“爱心大棉服”。

不知道她40岁？看看人40岁，像20岁的女孩，和20岁的你，可能不到哦，为什么？大概是章子怡常年坚持运动健身吧!!

果然自人们的姿态是如此的美丽，明星不得不佩服毅力在体内的管理，“管住嘴迈开腿”是他们一个很平常的事，除了每天的工作，陪孩子，章子怡做的最多的是去健身房，她有专门的私人教练，开发了基于她的身体最好的锻炼计划，长棍之前有那么玲珑有致的身体。

此外，她还可以发现，有肌肉的状态信息要比一个干瘦好太多，人更精神，气质也更好。

健身有用么？

章子怡就是一个很好的例子，现在她和20岁没什么区别，皮肤保养很容易，但充满活力和眼睛聪明是困难的。

青年不仅是年轻，更活跃的一个人昂扬的状态，孩子们蓬勃发展和健康的身体的独特性。

肌肉紧实、皮肤表面光滑、细腰长腿、脊背挺直……保持一个年轻和美丽的秘密，就在我们健身中。

你最想什么时候去减肥健身??

90％的人会告诉我，试衣服的时间。

身边的人很多的女孩子都是久坐的工作，长期久坐缺乏社会运动，不仅身材会走样肚子上的脂肪也会接踵而来，这让她们感到烦恼和忧愁，为了能改善我们这样的情况，她们已经开始进行寻找作为一种可以减肥方式，而控制中国饮食文化就是企业最多的选择。

那些努力学习提升学生自我，身材婀娜，气质优雅的女生，往往更容易可以获得发展更多的机会；

坚持每天学习打卡，严于律已的人往往是第一个获得加薪的人；

凌晨时分，天天跑的人，那是更健康，更年轻的状态啊。

一个人的自律中，藏着一个无限的可能性，你自律的程度，往往可以决定了你人生的高度。

自律与不自律，从来没有过截然不同的生活.

我们推荐的运动，你可以在家里，做普拉提！不贵，每天使用20分钟，你可以练习背心线，瘦腰瘦腹，瘦腿！

普拉提超高的人气以及与它进行广泛的适用性是密不可分的，它的受益分析对象可以是企业缺乏社会运动的上班族；也可以是自己产后可以恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

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第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！