42岁刘涛健身10年，颜值跟年轻时照片毫无差别，成功把老公熬成爹

刘涛因主演古装传奇剧《琅琊榜》获得第1届中国电视剧品质盛典年度最受欢迎女演员；同年，她凭借古装剧《芈月传》获得第22届上海电视节白玉兰奖最佳女配角及第11届中国金鹰电视艺术节最具人气女演员。2016年，因主演都市职场剧《欢乐颂》获得第2届中国电视剧品质盛典年度观众喜爱的品质剧星；同年，她还获得了跨界音乐真人秀节目《跨界歌王》第一届的冠军

说起演员，相信我们很多人都非常需要熟悉。刘涛在娱乐圈里面一直以来都是好女人代表，不但是有着一种很好的演技，而且他们对待学生自己的老公也是企业特别好。

刚开始的老公破产了，她也是分不开的照顾，在如今浮躁的娱乐圈，简直就是一股清流.

不过，细心的网友发现：近年来，刘涛是越来越漂亮了，好身材拉不下眼，与年轻的面值时，没有任何区别。

其实，刘涛在生孩子学习之前我们也是一个很美的，但是生完两个部分孩子后，刘涛的体重可以直接飙升了40斤。

再加上嫁入豪门没有事业，全职做家庭主妇的压力，此时的刘涛手臂肥硕，臃肿，让人忘记了她也是一线明星.

后来，生意的丈夫出了问题欠下巨额债务，陷入抑郁，家庭经济情况一落千丈，不过这次她必须回来，因为身材气质比以往任何时候，剧组并没有找到她。

当初的刘涛才意想到坚持身体的重要性，而刚好此时的她遇到了瑜伽女王王媛，从此就开启了自己的健身之路。

都说健身是一件具有非常公平的事，你付出多少学生就会收获多少。而刘涛就是通过这样我们坚持了10年，这个社会差别显而易见。

而当初，前段时候有网友拍到刘涛跟她丈夫王珂同框照，引来了不少人围观，42岁的刘涛看上去面目面貌精细身体姣美，而她的老公王珂却有点中年发福的感觉。

以至都有一种父亲和女儿一路出街的觉得，要知道，刘涛还比王珂大两岁呢。

刘涛锻炼不同于在健身房里自己动手的锻炼。其实就是一身坚实的汗流浃背，每一拳都要看到满满的汗水和湿漉漉的健身服，还要看到满满的胶原蛋白像少女的脸庞.

我不得不说，刘涛这脸也实在看不出今年已经40多岁！虽然不是很公平，也很柔软啊，看不到皱纹的痕迹，确实很年轻态！

对于我们减肥瘦身，很多朋友都很有苦恼，自己很想减肥，但总是因为没有工作时间问题或者活动场地又离着自己太远了，这怎么办呢？

其实有一种方法，只需要每天花20分钟，用一根运动拉力绳就可以轻松达到瘦身目的。运用拉力绳减肥其实很简单，结合这4个动作，在家就能快速健身，坚持30天赘肉不见了，整个人瘦一圈。

1.大腿燃脂

坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。做直抬腿训练：双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（尽量做到90度）。这个动作有助于腿部燃脂、练腹肌，还能顺便把手臂瘦了。

2.速减"麒麟臂"

使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！

一个动作，两个步骤，就可有效解决腰臀部的赘肉。平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势，每组30下，做1-2组。

4.轻松瘦腰腹

双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起坐的动作。下去的时候可以不完全下到底，因为下到底之后你有可能起不来，下到你的最大限度就好，在做这个的时候还是要注意匀速。做20个，1-2组。

小编亲自尝试了这个方法，发现非常有效果，一个月的时间，每天30分钟赘肉都消失不见了，朋友见到我都说我瘦了好多，而且只需要一根绳子和一张瑜伽垫就能训练，直到现在我还在用这种方式坚持锻炼。（都是干货，建议点赞、收藏、转发）

这款拉力器为什么效果这么好？

这款拉力器减肥的秘密，就在于它采用4股弹力乳胶管，4股合一产生极大的拉力，你需要更加努力才能拉得动，燃脂效果非常好。

我再给大家推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。

这款拉力器，可以让你足不出门就体验到轻松瘦下来的感觉，每天只需20分钟，男生练出大胸肌，女生瘦出小蛮腰。瘦下来之后，各种风格都能驾驭自如，可甜可盐，可御姐可少女，做一个酷酷的小仙女。

你还期望自己变得美美的，比起花大几千去健身房，不如试试它，也不用做减肥药节食这些伤害身体的事了，足不出户就能健康瘦身无负担！惊喜发现，现在产家特惠，百元瑜伽垫和拉力绳，现在只要99.9元