长时间停止健身，如何短时间回到100%状态？

兄弟们，关闭浏览器里的小电影，洗洗你的运动服。

告诉大家一个好消息，健身房终于陆续开门了。

上海好多都营业了，江苏这周也放开了，24小时健身房也开门了，给我刷一波“起飞”！

我家附近24H健身房的通知

停练期间你的体重是掉了？还是涨了？---这是检验你健身水平的标志之一！

如果你体重掉了，说明你是一个高手，平时维持了较高的肌肉含量。

如果你体重涨了，说明你还有很多加油空间，你本身没有多少肌肉可掉，肥肉倒是涨了不少。

最近大家肯定都退步了不少。

退步少的人，一个礼拜就能恢复得七七八八。

退步多的人，一个月恢复训练也未必足够，而且这是大部分人的情况。

你想尽快补回状态吗？现在，就有这么一个课程。

我教会你测试方法，让你知道自己到底退步了多少，并且教你快速恢复到100%的方案。

历时两周，为了这套课程，我整理参考了200份自然训练者案例。

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价格与优惠信息

课程原价199元，复工期仅159元。

淘宝忠实用户享额外减免

店铺名称：健身领域补剂销售店

2月1号-3月31号

两月累计消费299元，可领取50元优惠，累计999元，免费获得此课。

符合优惠条件请联系淘宝客服操作

店铺链接：fu植这行话￥LATe1S0Ahe7￥转移至淘宀┡ē，【复制打开】

适合人群

因为疫情或工作暂停训练超过20天的人

停练期体重缓慢增长，脂肪增多的人

停练期体重快速下降，肌肉大量流失的训练者

非药物使用者

曾经有过健身生涯，打算重整旗鼓的人

课程内容

最小代价找回增肌、减脂状态的方案

测试退步程度的方法

停练20天-停练100天，各种程度对应训练计划

饮食方案如何快速调节

避免情急之下盲目选择智商税商品

课程目标效果

不管你现在有多颓废，争取最长1月回到原状态90%以上水平

课程特色

重应用，提供都是实际操作的方案

内容密集，无关的知识一概不要

可以成为教练上体验课，快速见效的法宝

总结了至少200份训练营真实样本

购买须知

扫码直接购买课程，长期复看

课程总时长超过100分钟

3月18日前完成全部更新

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