52岁“腹肌”阿姨,健身15年登上杂志封面,简直是少女!
印象当中,一个女人到了50岁,就算不是特别苍老,但绝对是青春不再,人老珠黄,过去的女人普遍缺乏保养意识。但随着我国发展越来越强大,很多新鲜的“血液”也逐渐注入国人的思想中,现在的人们,不管男女老少,都特别懂得养生之道,也早早开始了保养自己。
今天要给大家介绍的这位阿姨,她来自浙江温州,叫陈少洛。从照片上看,她扎着高马尾,五官精致,身上有明显的肌肉线条,特别是她的腹部,不仅平坦,还有着性感的马甲线。
之所以称呼她为阿姨,是因为出生于1968年的她,今年已经52岁了。大家是不是很惊讶?从照片上一点都看不出来吧。一个52岁的人,能有二三十岁女孩子的状态?
没错!少洛阿姨虽然已经年过50,但她的身材足以说明,她是一个非常热爱运动的人,也正是因为运动,才让她一直保持年轻态,阿姨已经坚持健身15年了,她说,她还会继续坚持下一个15年。
这样算起来,阿姨在开始健身时,已经将近40岁,那个时候的她就是一个普通的中年妇女,生活也没有什么特别,朝九晚五的上班,下班了就围着自己的家庭和孩子转,每天的日常就是没完没了的柴米油盐。
因为琐碎的生活和工作压力,让她一直以来都保持着不足90斤的体重,身材非常瘦小,身体的免疫力也非常差劲,经常会头疼感冒,这对她造成了不小的困扰。
但是苦于找不到对症的办法,偶然的机会,她发现自己家附近新开了一家健身会馆,每天从那里路过,都会看到三三两两的人背着瑜伽垫进进出出。
这些人当中,年轻人居多,但也不乏一些年纪大的中老年人,她十分好奇,总想着进去看看。直到有一次,健身房的工作人员出来做健身的宣传,而且最近还在搞优惠活动,少洛阿姨心动了,她决定去试试。
毕竟这个年龄的她,孩子也大了,家庭也稳定,除了上班,做饭,她平时也没什么事,所以在闲暇时间和周末的时候,她都会去健身房。
刚开始因为自己太过瘦弱,健身顾问建议她先从补充营养开始,再配合运动强身健体。经过专业顾问的安排,阿姨的日常三餐让低热量高营养的健身餐代替了平时的家常便饭。
虽然这些食物都是平时经常见到,也吃过的,可她从来不知道这样和那样配在一起,就是既不长肉又有营养的组合。与此同时,她也开始了自己生平第一次的运动生涯。
经过一段时间的坚持,她明显感觉到自己体质好了,平时总是“偶感风寒”,也好久没有发生过了,并且,每天的精神头也很足,这些身体变化给了她很大的信心。
自此,她找了专业的教练为自己规划更系统的训练,将塑形的力量训练也加入其中。;例如锻炼肩部和手臂力量的战绳训练,锻炼腹部的健腹训练,以及负重深蹲等。
这样不知不觉,少洛阿姨就坚持了5年!现在她的好身材就是最好的证明,如果没有汗水的浇灌,没有时间的磨练,不可能有这样的肌肉,这样的线条。当阿姨的一些老朋友再次见到她时,都在感叹,从前那个瘦小的陈少洛,如今这么“强壮”,这么光彩照人了!
有网友看到少洛阿姨放上网的健身照,也纷纷为她点赞。当你瘦下来,当你越来越好的时候,你就真的不想再胖回去,不想再像以前一样了!当你变了,身边的环境也会发生改变,以前围在你身边的除了家人,就是同事,而现在你会认识更多更好的人,懂得爱自己的人,他们也会激励你,变得更加好。
当你在50岁的时候,身上还能保持足够的肌肉含量,这就意味着你的身体比别人强,新陈代谢水平比同龄人高,皮肤状态比这个年纪的人好,真正的做到了延缓衰老。
都说女人最容易衰老,特别是30岁之后,很多人明显觉得身体不如那几年,40岁会更加明显,这都是因为运动量的减少,身上肌肉的流失造成的,如果您也想在上年纪后还能保持年轻时的状态,不妨改变饮食习惯,去健身吧,说不定,你是下一个陈少洛。