曾被嘲笑身材差，每天健身1小时逆袭成功，想要甜甜的恋爱

以前可能有的人会因为自己身材的关系被嘲笑过，尤其是那些身材发胖的人。这可能对于他们来讲是一段不好的回忆，毕竟没有一个人希望自己被别人嘲笑，每个人都希望自己能够得到别人的认可，都想要成为人群中最闪亮的那一颗焦点。

可是，并不是每个人都能够心想事成，有的人一直是还是感觉比较自卑的。下面的这位女生就曾经被嘲笑过身材差，都让她自己处于低谷状态。

那段时间对她来说可能是人生当中最灰暗的一段时刻，她每天都把自己困在房间里，也不喜欢跟别人沟通。

家里人实在是担心她，朋友轮番也劝她，慢慢的她开始走出来，想要去改变自己，因此她报了一个健身班。

每天健身一小时，坚持了差不多有一年的时间，最后逆袭成功，如今他已经成为一个亭亭玉立的漂亮女生。

其实原本她就长得不丑，只是因为以前身材不是很好，如今她逆袭成功，想要谈一段甜甜的恋爱。

她希望找一个跟自己有相同兴趣爱好的男生，两个人可以一起做喜欢的事情，可以一起去健身。

她十分欢喜，感谢家里人，感谢身边的朋友，要不是他们的帮助跟开导，自己可能还没有那么快走出来，当然也感谢自己，要是自己没有坚持这一年多的时间，可能还是以前那个被人嘲笑的自己。

如果曾经你也是被一些人嘲笑过，尤其是因为身材的关系，不妨我们可以像这位女生一样通过健身改变自己，让自己实现逆袭。

要是你曾经因为别的方面被人嘲笑过，那你就从别的方面开始改变自己，比如说你长相可能很普通，不能说不好看，那你可以学习化妆的技巧。

总之哪里不足补哪里，取长补短，平时多向一些励志的人物看齐，多学习一下别人的成功经验，多借鉴一下别人的成功方法。

然后运用到自己身上，慢慢的你就会发现自己正在一天天发生改变，等到你成功的那一天你回想过去，你会发现原来自己的努力没有白费。

想要拥有好的身材并不是一件难的事情，有很多动作看似简单，但是效果显著。通过你的不断健身训练，你肯定身材会越来越好。

我们主要跟大家来讲解几个非常简单的动作类型，可能很多朋友都曾经听说过，只是没有去尝试过而已。也有可能朋友们尝试过，但是没有坚持下来，总之有很多种可能性。

第1个动作建议做俯卧撑，俯卧撑是一个常见的胸肌训练动作，男性朋友做的相对来讲比较多，女性朋友做的一般都是跪姿俯卧撑。

第2个动作就是我们平时常见的平板支撑，也叫做平板撑，一般有人耐力够久，可以坚持做半个多小时，有的人核心力量不足，可能只能坚持半分钟。

通过平板支撑，一方面可以帮助提高核心力量，另外一方面能够帮助促进全身脂肪燃烧。

第3个动作建议做深蹲跳，这个动作一般男性朋友做的比较多，它跟蛙跳有点类似，但是并不完全相同，通过能够让你的臀腿肌肉群变得发达。

第4个动作建议每天可以坚持做波比跳训练，正常情况下女性朋友一天可以做8~12次，如果训练着你的综合素质比较高，可以适当地增加训练的次数，效果也十分显著，这是一个非常不错的高效燃脂动作。

以上是我们今天文章的所有内容，如果你有任何补充的地方，或者是说你还有一些别的看法和建议，欢迎留言。

（图片来源于网络，侵删）