65岁米雪太时尚，一袭提花红裙展现纤瘦好身材，优雅知性气质尽显

波姐语录：女演员米雪亮相，身材纤瘦曼妙，穿提花红色长裙展现成熟优雅气质。娱乐圈不少女明星人到中年仍保持着少女般的面容和身材，网友们其实不必羡慕，坚持练习瑜伽你也可以拥有傲人身材！

米雪是中国香港著名女演员，1975年参演《楼上楼下》出道，后来又出演《射雕英雄传》和《神雕侠侣》中的黄蓉而声名四起，凭借扎实的演技取得了一个又一个奖项。其实米雪最吸引大家的一定是她的容貌和身材，1955年出生的她今年已经65岁，但是在她身上丝毫没有岁月的痕迹，身材纤瘦皮肤白皙，我们一起来看一下吧！

最近网上爆出米雪的一组写真照，如果是不熟悉她的网友一定猜不出她的年龄。照片中的米雪身穿一件红色提花紧身长裙，颜色鲜艳将整个人的皮肤衬托的更加白皙透亮。米雪选择齐肩短发看起来更加年轻，头发乌黑浓密。她的脸部比较娇小是典型的瓜子脸，一对吊坠珍珠耳环既修饰脸型又增添了端庄高贵之感。

照片中的米雪咧开嘴角露出甜美笑容，比阳光还温暖。另外齐肩短发也使她的颈线看起来更加修长。不仅如此，仔细看你会发现她的脖颈上没有丝毫颈纹，非常光滑精致，足见她身体的年轻程度。裙装不算厚再加上紧身设计，使人们可以感受到她锁骨位置的凹陷程度，也就能看出她身材足够纤瘦。

最后一张照片是米雪的全身照，这样她的好身材就更加突出了。裙装紧俏的设计展现出她的轻薄肩背，同时还是典型的直角肩，双臂也非常纤细。腰间一条金色腰带，既突出了纤细腰肢也呈现了完美的腰臀比例，是标准的S型身材，腰带设计将她的腿部线条拉长，从而给人以身材高挑的感觉。

仔细看米雪的照片你会发现，她即使坐在椅子上，腰腹也是平坦的，没有丝毫赘肉，这样的身材即使是在年轻人当中也很吸睛。明星们的曼妙身材并不是天生的，这和他们平时坚持做运动是密不可分的，下面波姐给大家介绍一种运动，不能立马见效，但长期坚持就可以成为人群中最靓的妞，这种运动就是瑜伽啦！

Look1：瑜伽助你练出轻薄肩背

肩背的轻薄程度是女孩子身体年龄的最好说明，坚持以下瑜伽体式助你轻松练出轻薄肩背。

两臂在身下弯曲，两手分开一米距离五指支撑地面，右腿伸直右脚尖支撑地面，左腿向前小腿搭在左肩上，左脚尖支撑地面，上身与地面保持平行。

左腿伸直左脚支撑地面，身体向前倾斜，左臂伸直左手五指支撑地面，身体微微向右旋转，右腿向后抬起弯曲小腿与地面平行，右脚背绷直，右臂向后伸直右手抓住右脚尖。

站于地面，身体向下弯曲，两臂伸直双手分开一肩距离支撑地面，眼睛向前看，双腿从后方抬起左腿伸直，右腿向前弯曲，右脚抵住头顶。

Look2：瑜伽助你练出修长美腿

长腿欧巴和长腿欧尼人人喜欢，其实不必羡慕，坚持以下瑜伽体式你也能拥有大长腿。

双腿并拢站于地面，右腿在身后向上抬起大腿与地面垂直，小腿与地面平行，右臂向上伸直右手抓住右脚尖，左臂向下微微弯曲左手五指支撑地面。

身体向下弯曲头顶支撑地面，左臂在左侧伸直左手五指支撑地面，右腿伸直右脚后跟离开地面脚尖支撑地面，左腿抬起弯曲右臂向上伸直右手抓住左脚掌。

躺于地面，两大臂贴合地面，右手放于腹部，左手放于胸部，左腿弯曲小腿贴合大腿，左脚背贴合地面，右腿抬起弯曲右脚踩于地面。

双腿并拢弯曲蹲于地面，身体向后弯曲，两臂在两耳侧向下弯曲，双手五指指向双脚支撑地面，臀部想下压，两脚后跟离地两脚尖支撑地面。

婀娜身材人人羡慕，尤其女孩子对身材的要求更高一些，所以需要长期坚持不懈的做运动才行，以上瑜伽体式是波姐精心为大家挑选的，长期坚持效果显著，让你慢慢拥有曼妙曲线！