130斤韩国美女，每一寸肉都长对了位置，圆润身材健身造

文/七月

形象对于每个人来说都是非常重要的，俗话说，如果没有一个美丽的外表，谁会去注意你美好的内在。人是视觉动物，对一个人有没有好的印象，第一感觉就是凭着肉眼去识别的。

​所以拥有一个让人看起来至少是舒服的外在形象，就显得格外重要，这也是女孩子们普遍都很在意的事情。以前的我们想要获得满意的外形，除了化妆就是减肥，但随着健身的兴起，近些年，女孩子们保养自己用到最多的就是健身。

有句话说，运动使人年轻，并且是由内而外散发魅力，这并不是一些外在的化妆品可以做到的。就像本文的主人公，一位来自韩国的80后美女，虽然已经进入中年人的行列，但是通过健身，仍然让她保持着如同少女一样的状态。

​她是一个非常热爱健身的姑娘，这个习惯已经保持了7年，因为她非常清楚，女孩子随着年龄的增长会渐渐地衰老，如果不趁年轻的时候提早保养，不管是皮肤还是身材，都会走下坡路。一开始，她也认为可以用高昂的保养品去延缓衰老的速度，在坚持了一段时间之后，她发现这只是治标不治本的方法，稍微疏忽一次，便被打回原形。

这个时候她开始接触健身，从最初的运动“白痴”到现在的健身达人，她付出了7年的时间和努力，在这7年时间里，她经过了专业系统的学习，跟着教练一步步提升运动能力，还将饮食模式逐渐调整，直到养成了自律的好习惯。

​她从来没有想过要去减肥，在健身的过程中，甚至还增重了几斤，现在的她体重有130斤，看起来丰满圆润，尽管不是骨感身材，但每一寸肉肉都长在了对的位置。为了保持身材，她会将有氧和力量训练结合起来，偶尔也会做做瑜伽和普拉提，锻炼身体的柔韧性。我们都知道瑜伽能帮助提升气质，改善不良的形体，如今的她活脱脱就是一个拥有好身材的气质美女。

在平时的生活中，她是一个非常乐于分享的姑娘，经常也会把自己的健身照放到社交平台，不管是身边的朋友还是陌生网友，纷纷为她点赞。

​虽然大部分女孩子都在追求苗条纤细的身材，但是她却认为，女孩子并不一定要瘦，尤其是用饿出来的瘦，一点都没有美感，而健身打造出来的“瘦”，看起来才是最迷人的。减肥没有捷径，也没有随随便便的成功，任何你想要得到的东西，必须先学会付出，而身体一定不会欺骗你！

我是七月，自律让人自由，我们下期再见。

（图片来源于网络，侵删）