健身后，那些“不为人知”的“习惯”

“健身，会改变一个人的生活”这句话一点也不假，甚至于无时无刻的小习惯都被影响了。

虽然当初或许只是为了一个小目标而决定锻炼，其实也潜移默化的影响了你的生活。

那么今天，我们就来简单盘点一下，那些因为健身后，被影响到的个人习惯。

​已经离不开健身

只要有人说出自己的健身时间，练了2年以上的，人们的第一印象就是这家伙真能坚持、有毅力！

说实在的，真的谈不上坚持有多难，最多是刚开始的半年需要坚持吧。

其实，很多朋友练上一段时间，获得了一定成果，就会“无法自拔”了，从此踏上了变强之旅。

倒是让我们停止健身才是件难事。可以说健身已经成为了生活中必不可少的一部分。

就像每天吃饭喝水再正常不过，不让你吃喝反而更难受！健身亦是如此，可能就是“上瘾”了吧，就是想变强。

不过还是提醒大家：不要忽略了休息的重要性。

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作息规律了

主要还是为了自己的目标，为了更好地恢复肌肉、恢复身体。因而开始重视了作息的重要性。

当然还有不少朋友依然改不了熬夜刷手机的毛病，但是相比健身之前对于生活的作息肯定要好得多了。

反正现在一熬夜，我自己是停心疼自己的训练成果的。

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比较在意摄入的营养

自从健了身，了解的饮食的相关内容之后，感觉每天就是在摄入营养恢复身体，而不是单纯地“吃饭”啦。

而且对于饮食方面，更在意的营养的摄入量，口味只要差不多即可。甚至于都会估摸一下自己大概吃了多少热量、蛋白质、碳水等等。

当然偶尔还是会放纵一下的。

其实某方面来讲，饮食的健康程度也改善了不少。

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更自信了

当然这并不是说健身了就盲目自信、觉得自己健身了别人没健身就高人一等（当然也有不少这样的人）。

而是感觉自己通过健身变得更好了、身体素质、身体状态都有所提升，生活更充实了，整个人也更积极乐观了。

而不是以前抽空就只知道玩的荒废人生。

总是会感受肌肉发力、调整姿势

上楼梯的时候，可能会感受大腿、臀部的肌肉发力；

提东西时不忘练一下二头肌；

翻炒菜是也会感受肩部肌肉发力。

......

平常也更在意自己的姿态：搬重物腰有没有挺直、有没有沉肩、膝盖有没有出现内扣；甚至于蹲坑时可能都会调整一下膝盖与脚尖的朝向正对！

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照镜子更多关注自己的身材

自从已经陷入健身的“泥潭”之后，多半的照镜子都是为了看一眼自己的身材。

看看肌肉够不够给力、线条够不够明显，想想着自己达成目标后的样子。

再摆一些酷酷的造型，感觉自己还挺帅有木有~

再加把劲继续努力！

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有事没事摸摸自己的肌肉

上课、工作、睡觉、走路，无论何时何地，总会不自主的摸一下自己的肌肉。尤其是腹肌与胸肌。

或许是摸一下感觉如何；或许是感觉一下有没有变大；或许是享受一下自己的健身成果。

反正有事没事就会摸一下，你真别说，手感还挺不错的~

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逐渐“孤单”

这里的孤单，多半是指为了健身，而放弃一些无意义的聚会、社交。

而愿意选择健身的朋友，又是少数，能有一两个健身搭档是多么幸运的事情。

虽然生活中的朋友或许因为健身少了一些。但健身的路上其实并不孤单，总能遇到一些志同道合的小伙伴一起努力