孕妈生完宝宝后, 咳嗽一声就漏尿? 你肯定没做盆底肌肉训练!

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为什么我大笑、跑步时会漏尿？

为什么我自从生完宝宝后性欲下降了？

为什么我生完孩子后腰痛得不行？

成年女性有40%以上患有盆底功能障碍，是临床上一种严重威胁女性健康的常见慢性病。

为什么会出现盆底功能障碍？原因：怀孕、分娩！

在十月怀胎的过程中，随着体内孕激素的增加，盆底会变得松弛，再加上胎儿的慢慢下移，盆底会受到越来越多的掠夺，使盆底肌肉受到损伤；随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“吊床”的弹性变差，无法将器官固定在生产前的位置，从而出现盆底肌肉功能障碍。

很多女性为了防止盆底障碍的出现，而选择剖腹产。殊不知，这种慢性病无论是剖腹还是顺产，都会出现。

如果产后盆底恢复不好，随着年龄的增大，体内激素水平下降，肌肉变得越加松弛，这时症状会表现得更为严重。

而到了中老年，很可能还会出现压力性尿失禁或压力性痉挛，有些甚至会发展到子宫脱垂。

国外有统计数据表明，约有三分之一的产妇在分娩后会出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这并不能称之为尿失禁，但随着年龄的增大，肌肉逐步松弛，发展成为尿失禁的可能性大大增加。

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