不要被体重束缚，64公斤健身悍女越练越壮，身材厚实却更开心

在健身圈，可能很多女孩都有这样一个误解，那就是健身会练出太多肌肉，从而让自己看起来更男性化。这位叫玛丽塔的泰国女孩，亦是如此想，在进入健身房之前，他只是希望自己身材更苗条，而不是变成厚实型身材。

于是健身后，她会减少碳水摄入，每天数着卡路里吃饭，所以玛丽塔之前总是处于饥肠辘辘的状态中，很多晚上都会把自己饿醒。她总是感到不安，虽然体重一度瘦到48公斤，但这样的生活快乐吗？

她给出了否定的答案，因为玛丽塔喜欢生活，喜欢美食，所以曾经有一次她选择停下健身的脚步，不再去控制饮食后，她才找到了真实自己！

那以后，她才明白食物并不是健身的敌人，碳水更不是你变胖的罪魁祸首，你的生活需要依赖食物，所以她不再去故意的减少碳水摄入，不再去纠结碳水摄入了多少，不要被体重束缚。每天会吃一些心爱的零食，尽管体重其实一天天在增加，但她依然热爱自己的身体。

体重数字就随它去吧，食物和健康很重要，对健身的热爱从不是以生活为代价的。在谈到自己的健身秘诀时，她表示自己的健身计划很简单，平均每周健身4次左右，有两次练习臀腿肌肉，其余时间为背部、核心以及其他各个部位的肌肉群。

勤练腿，帮助她增加了很多肌肉，拥有更精致的腰臀比，如今她成为网络上最知名的健身网红，拥有接近5万粉丝，很多女生都认可其健身理念，这位64公斤的健身悍女越练越壮，身材变得厚实却更开心！

从她身上，我们可以学习到，健身和食物从不是对立的，健身并不意味着这不能吃，那不能吃，其实健身和生活从不是对立的，因为健身是为了更好的生活，你觉得呢？