为什么胖子增肌比瘦子快？4个答案让你意想不到！

为什么我们会

觉得瘦子增肌比胖子容易

有人说，因为瘦子可以直接增肌，但胖子增肌前还要减脂，咋一看，似乎是瘦子抢占了先机，但这样的理论根本禁不住推敲！

但瘦子之所以吃不胖是因为身体很难储存营养，肌肉是一个刺激、补充、生长的过程，如果身体储存不了营养，是很难达到理想的增肌效果的。

而胖子正好与之相反，虽然脂肪不能转化为肌肉，但身体易储存能量的特性恰好是增肌的先天优势！

为什么胖子比瘦子增肌容易

1.先天体质差异

一方面，胖子的消化系统比瘦子好，增肌离不开营养补充，如果消化吸收不好，增肌效率就会大打折扣。

另一方面，瘦子的代谢率比胖子高，这也是为啥瘦子不管吃什么怎么吃都不胖的原因，易瘦体质想增肌就是很难。

2.本身肌肉含量差异

不要觉得胖子全身上下都是脂肪，相反，大部分胖子的肌肉含量都很高，因为身体要承受较高的体重就要有与之相匹配的肌肉含量，只是肌肉都被厚厚的脂肪掩盖了而已。

也就是说，胖子虽然体脂率高，但肌肉含量的“家底”也比瘦子丰厚，肌肉含量高，身体消耗自然就越大，这不仅是训练时的消耗，睡觉也能带走更多的脂肪。

3.基础条件决定结果

瘦子增肌的过程基本都是漫长而痛苦的，胖子却显得相对舒畅，增肌除了训练之外，也与自身天赋有很大的关系。

胖子的体质、肌肉含量一定程度上具备了增肌的先天优势，更可气的是瘦子一旦停止增肌，肌肉流失的速度会比胖子还快。

也就是说，要达到相同的肌肉含量，瘦子就要比胖子付出更多的努力和汗水。

4.增肌心态决定结果

可靠研究表明，胖子的心态总是比瘦子好很多，增肌减脂这条路上，因为更容易看到改变，胖子总是越挫越勇。

而瘦子比较难见成效，长期看不到效果就很容易轻言放弃，不过是要坚持，逆袭肌肉男都只是时间问题。

看了这么多胖子增肌

比瘦子增肌容易的原因

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