身高1米77的瘦小伙，体重只有116斤，看他健身1年后身材变化

每个男生都有一个变强壮的梦想，可大多数时候只能是动动心思，一旦付诸实践就主动缴械投降。其实如果你能稍微坚持一下，一切可能就会变得与众不同起来。

今天介绍的这位小哥，已经18岁了。身高1米77的他，体重却只有116斤。不仅数字听上去和很多女生差不多，而且看起来也是相当之瘦，实在没有什么健康的感觉。

随着马上就要步入成年人的行列，他对自己的要求也越来越高。为了变强壮，他开始健身，希望可以拥有令人羡慕的健美身材。他真的可以做到这一点么？我们可以耐下心来看一看。

小哥的决定绝对不是一时兴起，在家锻炼成为理想付诸实践的第一步。他还专门购置了各种健身器械，比如这样的简易双杠就能满足对手臂肌肉的训练要求。

晚上有时间，小哥还会去户外锻炼，徒手健身运动也能取得不错效果。比如这样的窄距俯卧撑，绝对可以增加你的肌肉厚度，让你的好身材就这样慢慢打造出来。

随着运动的不断深入，小哥的运动能力也是突飞猛进，解锁高难度动作也成为家常便饭。不要总觉得自己不行，一旦坚持下去，你可能会爆发出自己都想象不到的潜力。

5个月后小哥的腹肌就已经呈现出鲜明的轮廓，而10个月后，你能看到的就是刀刻一样的腹肌和健硕结实的身材。曾经的小男孩是不是也有了一些男子汉的风采。

小哥的努力还在继续，而且因为自己已经养成了健康的生活习惯，坚持下来已经变得自然而然。他也开始敢于在公共健身区域大秀肌肉，看这运动能力是不是很令人惊艳。

与此同时，小哥的核心力量也变得越来越强，比如这样的太空漫步对他来说完全是小菜一碟。没有人的好身材可以从天而降，只要你踏下心来努力训练，所有的目标都一定可以成功实现。

转眼就到了1年后，通过身材对比，可以看出这变化绝对一目了然。当然，小编还是要说，小哥此时需要的是进一步增加肌肉块头。要知道增肌本就困难，变成大块头更是难上加难，他健身运动的未来之路仍然任重道远。让我们为他摇旗呐喊、助阵加油吧！小哥的故事是不是也能给我们带来许多启示，一个刚刚18岁的少年都如此严格要求自己，我们是不是太放纵了一点，从今天加油吧！

—贵在坚持—

喜欢此文章，别忘了点个赞！关注、评价是对我们最大的支持哦！