大蜜日记｜从122斤到99斤，大蜜改变了我的生活！

我的体型一直是梨型身材，底盘重，大腿根尤其那个粗壮有力。做为一个女性，从小到大也没穿过裙子，哪怕是长裙。一直羡慕腿又直又细的女孩子。我觉得自己这辈子也就在微胖界混到老了。因为之前也用过很多减肥方法：拔罐、针灸，归根结底就是节食，节食的后果就是脸色蜡黄，人体质虚 没力气，多走路都嫌累，严重影响了我的工作和生活。每次减肥都宣告失败！严重影响了我减肥的积极性。

一次朋友向我推荐了大蜜减脂，我咨询了客服后，观望了半年才下决心加入大蜜，因为客服说是饮食和运动要结合的，而我恰恰是一个很懒的人，能躺着就不坐着的。实践证明女人懒不得，会变的又懒又丑！

加入大蜜后，发现大蜜提倡正常的作息、健康的饮食、适量的运动，真的太棒了！

因为我从事的工作原因每天睡的都很迟，天天夜里一点多睡，早上10点多起床，早餐从来也不吃的。大蜜的督导和教练说，早睡早起，按时吃早餐对减肥很有帮助。所以呢，在减肥期间我也养成了早上7点多按时起床吃早餐（牛奶+水煮鸡蛋+各种主食），吃完早餐洗完衣服，我再睡一会儿回笼觉。以前孩子和老公的早饭都是婆婆包办的，现在都变成了我的任务，减轻了婆婆的工作量，增进了我和孩子、老公的感情，因为我做的早餐更适合他俩的胃口。

大蜜里的督导负责我的饮食管理。每天的5顿饭都要按时打卡，有时候到点了忙忘记了，督导还会在群里呼叫你，根本就不可能忘了吃饭呀。减脂期间吃的每一顿都要拍照发到群里给督导过目。督导会告诉你什么不能吃，什么能吃，吃多少的量，真的太仔细了！以及每天的加餐也都是无糖酸奶和水果、坚果吃到饱的 ，惊奇的发现在大蜜减脂营里没饿过肚子呢，每天精神很饱满，神采奕奕！吃的饱饱的心情都好好，而且我发现按照督导所说的饮食法，我的肠道功能更通畅了！

大蜜里的教练是负责我的运动的。因为我之前的运动量是零，所以教练给我安排的运动量也是从少到多逐渐增加的。有氧运动的安排，从最刚开始是每天快走3公里，到后面的跳郑多燕的减肥操。抗阻也老实规矩的按照教练给我定制的量按时完成。从开始的10分钟的抗阻到最后半个小时的抗阻都能圆满完成。到最后平一板支撑分钟对我来说so easy！慢慢的发现自己爱上了运动，爱上了运动后大汗淋漓的状态，整个人神清气爽，体能上也提高了很多，一口气上五楼都不喘气了，这个感觉的真的棒！

最后来说一说减肥的成果吧。付出那么多努力肯定会得到很多回报的，体重和围度蹭蹭的掉处，入营时的122斤，出营是99斤，整整少了23斤。以前最最痛恨的大粗腿也变苗条了，以前的衣服都太大，统统换换换！上衣换S码，裤子换M码。小腹惊现马甲线，整个身体线条变的紧致了，背薄了好多，穿衣服好看太多了吧！以前我是孩子幼儿园班级里最胖的女性家长，现在已经是正常体型的家长了，太可喜可贺啦！

谢谢大蜜！谢谢督导！谢谢教练！谢谢我自己！遇见一个崭新的自己！

图文来自@大蜜减脂营

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编辑整理：大蜜club

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