又想有肌肉又想低体脂？这样练才能让效果翻倍！
健身最理想的状态无非是：
增肌不增重，减脂不掉肌肉
文内有福利！！！
一增肌先发胖
一减脂就蹭蹭掉肌肉
漂亮的肌肉线条和显瘦的体脂率真的水火不容吗？
有人试过，用12周的时间训练，既降低了体脂，也让肌肉更加清晰明显，所以你为什么还困在长肉不长肌肉，掉肌肉不掉体脂的恶性循环里呢？
01 刷脂都不知道？
难怪你肌肉长得慢
影响我们体型变化的，不是肌肉长了多少，而是脂肪、骨骼肌在身体中的占比。所以，体重并不是最重要的，肌肉在身体中的比率，才决定了你的肌肉线条是不是够清晰。
与其一味地关心体重的变化，不如想办法增加肌肉，减去脂肪。
很多健身大咖在备赛的前几个周里，会迅速把身体脂肪减掉，剩下满身精壮的肌肉和清晰分明的线条。
从体脂图可以比较直观地测一下，自己的体脂大概在什么范围内，也就是说，努力地将体脂达到某一范围，肌肉线条自然就出现了。
而如果你一直保持在20%往上，那么你再练一年，也只是个强壮的胖子。
因为脂肪太厚，你的马甲线/腹肌已经被你的脂肪掩盖了，所以现在看起来反而练得更胖了，如果想让腹肌重见阳光，那必须刷脂。
02 刷脂拉线条
离完美肌肉更近一步
高蛋白低脂饮食，有氧训练，都可以帮你有效降低体脂，但如果想从根源上减少脂肪形成，再尽快清除掉体内的脂肪“囤货”，
什么是CLA？
CLA全称共轭亚油酸，看起来像鱼肝油一样，一颗一颗透明的胶囊。
CLA来自于牛肉等反刍动物脂肪中提取的Ω-6不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中增加了一种特殊的酶，可以改变你的身体使用和存储脂肪的方式，CLA被称为补剂中的“脂肪杀手”，它能让吃下去的脂肪不容易“囤”起来，也让体内的脂肪燃烧起来。
这在业界是个公开的秘密，很多专业的健美运动员都通过CLA来降低体脂率。
改变身体“使用”脂肪的方式
告别反弹
对减脂来说，CLA会参与代谢，避免让你吃下去的食物转化成脂肪，从源头上不让脂肪在你身体里“囤货”。
平时一到刷脂期，摄入的热量突然降低，就很容易失眠，烦躁，脾气差……大量科学证明，CLA能降低减肥者由于摄入热量减少而引起的情绪不稳定性，并且提高睡眠质量。
我身边减脂的人，大部人都是减几天瘦了，吃一顿又胖了，再减，再胖……跟溜溜球一样，CLA能避免暴饮暴食的情况，管理好食欲，跟反弹说“no”。
03 增肌不长胖
提高瘦体重
很多人一刷脂就怕掉肌肉，一增肌，脂肪也跟着贴，CLA能很好地平衡这两个问题，可以说，无论你是要增肌或者减肥，都可以在计划中加入CLA。
提高代谢
给你增肌助一把力
对肌肉玩家来说，CLA还能帮助增肌，提高身体的瘦肌肉比例，而肌肉含量高了，代谢也就快了，身体形成良性循环，就是人们常说的“吃不胖”体质。
懒人减肥福音，调节身体代谢
健身更健康
刷脂需要严格控制脂肪摄入，很多人最先出现的一个尴尬情况就是便秘。
共轭亚油酸就能避免这种问题，它是一种非常健康的补剂，大量的科学研究证明，CLA具有抗肿瘤、抗氧化、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病等多种对人体有益的生理功能。
唯一的不足是：想通过吃饭、身体自己合成来补充CLA其实很难，最直接也最有用的方式，就是吃CLA补充剂。
每天饭前或者刚吃完饭吃一粒，非常方便。
CLA的生理功能：
➀抗炎作用，减少运动后的疲劳酸痛
➁强大的抗氧化功能
➂稳定胰岛素分泌，降低脂肪合成
➃促进肌肉合成
➄增加骨质密度
04 为什么选择肌肉科技CLA
减脂类产品是个坑，一不小心就买到三无或者加了不知道什么东西的减肥药，有没有用不说，先把身体吃坏了，不值，所以如果选择CLA产品，还是健身补剂品牌更靠谱一些。
CLA并不是减肥药，更像是一种辅助补剂。肌肉科技的这款CLA，可以说保持了运动营养品一贯的尖端水准：高纯度，植物萃取，科学健康。
高纯度CLA
让脂肪“燃”起来
肌肉科技升级后的亚油酸，纯度是其他老产品的几倍，每份都含800mg CLA，货真价实。
高纯度CLA能快速增加肌红蛋白含量，这可以大大提高人体细胞储存和运输氧气的能力，运动前来一颗，能量加倍。
muscletech实验室数据▼
如果你在使用CLA的时候配合运动，即使只是每天简单做个瑜伽或者有氧操，也能帮助脂肪大量燃烧