吴昕称自己很享受单身生活，爱上健身以后，不想谈恋爱了

吴昕称自己很享受单身生活，刚开始健身！

吴昕的感情生活备受关注，有很多人都希望她能尽快找到另一半，过上幸福的婚后生活。但即便和多位男神合作过，吴昕却一直单身，近日，她在录制某档综艺节目的时候，更是表示自己其实很享受一个人的生活，对脱单这件事情并没有太大的兴趣。

吴昕自从出道以来，就曾经和多位男神组CP，但她却鲜少传出绯闻，至今还是单身。她在节目中透露称，自己的妈妈也很关心自己的终身大事，但她本人却并不着急。吴昕表示，自己一个人也可以生活得很幸福，之前还有一些消极，现在已经开始健身，积极生活了。

吴昕在节目中表示，自己虽然没有男朋友，却过得很是开心。有时间的时候，就会和其他的好朋友一起去健身，因为自己刚刚才开始接触健身，还不能算是健身达人，但刚健身一段时间，就已经感受到健身的好处了，也因为这个原因，自己决定以后都认认真真地健身。

虽然单身，但可以看得出，吴昕的生活还是很充实的。有不少的网友都表示支持，单身并没有什么关系，养成健康生活、积极健身的好习惯，单身也可以过得很健康很幸福。

今天的这组体式，可以让你在闲余的时间去锻炼健身，充实生活，帮助你更好的面对生活，一起来加油吧！！

1.马里奇脊柱扭转式

马里琪脊柱扭转，可以帮助提升身体的能量水平，强健身体，改善亚健康体质，帮助并按摩腹部器官，改善肝、脾、胰腺、肾以及肠道功能，消除内脏脂肪；减少腰部周围的脂肪，缓解背痛，减轻腰疼，延展脊柱，帮助更好的挺直背部。

练习方式：

A. 以两腿伸直的长坐姿势开始；内收左腿，脚掌外侧贴地，脚跟靠近右侧大腿根部和右侧腿部，提起右腿，屈膝并脚掌着地，置于左膝前侧；

B. 脊柱挺直，胸腔上体，右手掌置于臀部后方，掌心贴地，左手绕过右膝外侧，手掌抵在膝盖外侧，手臂屈肘，小臂朝上，手指做至善手印；

C. 吸气，脊柱向上伸展，背部竖直。呼气，向右后方扭转后背，下巴与右肩在一条直线上；

保持这个姿势15-20秒，正常呼吸。左右切换重复练习。

注意事项：

如果你患有腹泻或痢疾，不要练习这个体式。如果你有头痛、偏头痛、失眠或感到疲倦时，也应避免做此体式。月经期间，禁止练习这个体式。