健身3年，两兄弟蜕变成肌肉男，看他们2016年到2019年的健身转变

对于好身材很多人说起来都是一副天生没有这种命，可望而不可即的态度，事实上，这一切完全和后天的努力相关，你之所以还没有好身材，答案只有一个，那就是实在太懒。

看看今天介绍的这两位肌肉男，身材看起来都是非常结实。作为兄弟他们总是形影不离，而他们的好身材来源只有一个，那就是日复一日的努力训练。

不信来看看他们3年前的身材，这是2016年拍的照片，那时候的他们，虽然也能看出一定的健身基础，但是腹肌只能隐隐约约才能看出来，而且还不是非常明显。

一开始的时候，两兄弟每天在家健身锻炼，可以看出健身动作也不是很熟练。任何挑战都是熟能生巧的存在，只要你足够努力坚持，健康有型的好身材就不会远。

经过一年的努力，2017年，他们取得的成绩是不是足以令人惊喜，结实有型的腹肌已经开始成型，特别是左边这一位，让人总有想亲手摸一摸的冲动。

随后的日子，两兄弟开始挑战户外徒手健身动作。两个人相互监督、一起进步，偶尔还能配合完成以下高难度的动作，有了这样的伙伴，好身材当然也是自然而然。

两兄弟还经常挑战同步性的运动，看起来绝对让你有赏心悦目的感觉。将健身锻炼赋予了足够的技巧性和美感，这想象力也实在是没谁了。

时间又过了一年，2018年，两兄弟的身材更是好的一发不可收拾，健康阳光的气质分分钟让人沉浸其中无法自拔。面对这样健康有型的好身材你是不是也心动了呢？

随着体能越来越好，两兄弟的动作难度也逐步升级，各种高难度动作完全不在话下。面对这样的俄挺，没有长久的健身基础很难完成的了。

时间来到了现在，2019年，经过三年的努力，两兄弟的身材绝不止上了一个台阶这么简单。结实饱满的肌肉，壮硕有型的身材，难怪他们展现给大家的也是充满自信的笑脸。

最后这张照片，是他们两兄弟10年前后的身材对比照，没有努力的坚持和汗水的浇灌又怎么可能取得今天的成功。千万不要说自己不行，只不过是你没有勇气挑战而已。10年前你的身材怎么样？那么你又希望10年后的身材变化如何？从今天开始加油，小编和你一同见证属于你的逆袭之战。

—贵在坚持—

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