最喜欢的健美巨兽，比巨石强森还要强壮，体重300斤，每天吃7顿饭

在身边总是会听到这样一句话就是“肌肉永远是男人最帅的外衣”，的确如此，没有人会拒绝拥有一个好身材，但一提到肌肉型男，无疑最成功的就是“巨石强森”，全世界都被他圈粉，不过今天说的这位Martyn Ford，可是巨石强森的加强版，同样拥有着光头，纹身和一身超乎常人的肌肉，身高2米03，体重300斤，整个人看上去比巨石还要大上一圈，不仅是围度惊人，力量更加突出，腿举750公斤，硬拉350公斤。

全身布满了纹身，配上强悍的肌肉，隔着屏幕都能感觉到一丝寒意，所以网友们都称他为“噩梦”，凭借他特殊的身材，如今也成为了一位演员，同时也赢得了不少出现在银幕的机会，也许你没有注意，他经常出现在好莱坞的大片中，只不过都是一些配角，总是演一些凶狠的角色，偶尔有的时候，还会演一些恐怖的怪兽，全身都会被包裹住。

强壮的体格，并不是与生俱来，原本他也是一个“瘦竹竿”，由于他身高太高，显得身材比例极其不协调，所以他选择加入到健身的行列中来，最初只是想要改变身材，没想到越练越喜欢，直到现在把健身变成了自己的事业，凭借逆天的身材，让他赢得了不少工作的机会，但健身并不是一件容易的事情，三天，两天，一个星期都可以接受，但健身是一个没有尽头的运动，需要常年的自律，身材越好，越想要精益求精。

拳击训练就是他最喜欢的运动之一，高效多能的一个运动，变化多，而且趣味性强，还有互动性，通过一个训练内容，能够锻炼到全身80%的肌肉，但最重要的是可以训练一些格斗技巧，因为在他拍电影的时候，经常会有打斗的镜头，而在这个漫长的运动岁月里，他也有过厌烦的时候，不过每次都能找到说服自己的理由，让他一直努力前行，他认为虽然有时路途艰难，但是不要让自己的情绪所影响，学会控制情绪，才是真正的赢家。

虽然他现在的身材已经很大了，但是他并不满足，还想要继续把自己变得更大，所以饮食变得尤为重要，甚至维持这么一个巨兽的正常运作，他每天至少需要吃7顿饭，每天消耗在5500大卡左右，但是他想要增大的前提就是增大摄入量，所以他还想把自己的摄入量提高到6000大卡，而每一餐还需要保证蛋白的摄入，只能说一句，一般的家庭根本养不起他。

铁汉也有柔情的一面，虽然外表凶悍，但内心其实是一个超暖的大男孩，有着一个非常幸福的家庭和一个可爱的女儿，虽然平时忙碌于工作和健身，但只要他一有空闲的时候，都会陪在家人的身边，超有耐心，愿意和女儿做任何无聊的事情，经常拍一些照片，放到社交网络上，晒着幸福。