瑜伽，让人真情流露

瑜伽，让你的内心回归平静与安宁，让你觉知你的身体，觉知你身边的世界。

在一个体式里保持，感受一呼一吸，感受自己的身体被拉伸，感受自己的意识也随着被拉伸。

在一动一静中塑造自己淡然的气质，脱离凡尘。

让自己的身体变柔软，让自己的心也跟着变柔软，重新去接纳这个世界，无论是好的还是不好的。

不管过去经历了什么，不过以后要面对什么，我们唯一能做的就是把握好当下，瑜伽让我们感受当下，沉浸在当下。

能够意识到当下的人是一个幸福的人，大部分人的身在过去，心在未来，无法安住于现实。

能把握现在，就能把握未来，就能把握我们的整个人生，而这会带给我们自信与快乐。自由和幸福。