好莱坞"黑珍珠"53岁身材却比35岁时还好!岁月不败美人

文 / 最佳健康
2019-11-30 00:28

提起Halle Berry,大家第一个想到的或许是X战警里面能操控自然之力的暴风女

又或者是007中性感火辣的邦女郎

Halle Berry就像一颗黑珍珠一样常年闪耀于好莱坞大荧幕上。

是好莱坞历史片酬最高的黑人女演员,也是第一个摘得奥斯卡最佳女主角桂冠的黑人女演员。

育有一双儿女后依然保持数十年不变的好身材也一直为人惊叹。

最近53岁的她晒出了这样一张照片。

健康的巧克力色皮肤,看不出岁月痕迹的脸,身材依旧火辣性感,甚至比35岁拍007时还多了六块腹肌。

53岁?说她23岁,应当也是有人信的。

这样的53岁也太厉害了吧!

时光似乎格外眷顾于她。

“年过半百”这句话,在这颗黑珍珠面前仿佛就是个笑话。

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1986年,刚满20岁的Halle作为职业模特出道

她的五官野性之外又有一种精致,身材性感火辣,骨子里还带着一股酷劲儿,很快就得到了众多导演的注意。

十来年的时间里,她先后在各知名导演手下锻炼积累经验,大大小小演过无数角色,其中就包括经典的暴风女。

2002年,Halle凭借《死囚之舞》入围奥斯卡最佳女主角奖。

此后更是大大小小的奖项拿到手软。

这其中,在电影《猫女》中,Halle“荣获”金酸莓奖最差女演员。整个好莱坞都等看看笑话,没想到她竟然亲自去领奖。

“从小,我的妈妈就告诉我,想赢,要先认输,一个不敢接受失败的人,也没有权利接受成功的机会。”

也许正是这诚恳的态度,为她在演艺之路上披荆斩棘,越走越远。

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凹凸有致的身材、健康的小麦色皮肤、精致利落的眉眼,这是2002年的她

16年后的现在,53岁,育有一对儿女,岁月却丝毫没在她身上留下痕迹

你们女演员,怕不是把防腐剂当饭吃了。

哪个牌子的防腐剂?也给我整一个!

Halle用她的大半生的经验告诉我们,健身就是最好的防腐剂

23岁时,Halle忙于拍戏,虽然时常感到身体虚弱,却也无暇顾及,直到在片场晕倒。

她在病床上昏迷了整整七天,醒来后被告知患有1型糖尿病。

Halle只能被动地接受事实,她一度以为自己会死。

但是短暂的低迷后,她又重新振作起来了。

她决定好好控制住病情,按医生的指导努力控制血糖,并下定决心不让糖尿病对她的演艺事业产生任何负面的影响。

也是从那时起,她意识到了健康的重要性。

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健康成就美丽,健身狂魔Halle诞生了。

她在ins拥有六百万粉丝,每周五,她都会在话题#FirdayFitness#中分享她的健身日常。

Halle每周锻炼4-5次,内容包括有氧、力量训练、拳击、瑜伽等。

她非常喜欢拳击运动,已经练了10年。拳击不光能燃脂塑型,还能缓解压力、提高协调能力、建立自信。

后来,她又爱上了瑜伽。

“健身不仅仅是重量训练和跑步,对于我来说,保持健美的身材同时需要拉伸,控制呼吸和冥想。”

对于受她影响开始健身的粉丝们,她给出了鼓励:

“当你刚开始适应这种生活方式时

对不适的恐惧会袭来

事实是,当你变得健康了

锻炼就会成为你每天最期待的事


这也是一种缓解压力的方法

它能让你感到放松

锻炼之后,我觉得我可以征服世界!”

而对于健身er们,她也分享了自己的诀窍。

一味的做某些运动也会无聊和枯燥,好动的Halle喜欢尝试不同的运动方式,让锻炼时刻保持新鲜感,玩轮胎就是其中之一。

她还说健身时有个会鼓励你的小伙伴会更好更有趣。

同时,作为糖尿病患者,Halle必须要严格控制自己的饮食。

她的日常饮食以有机蔬菜和蛋白质为主,对油炸食品敬而远之。

多年对健康的追求让Halle终于摆脱了胰岛素的控制,不再被病情影响生活。对她来说,健身已经不止是生活方式,而是为了更好的活下去的必要手段。

她说,好身材只是附加,健康才是最宝贵的财富。

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Halle Berry,2003年“世界百位最性感女性”榜首,2003年“最美丽的人物”第一名,2008年“在世的最性感女人”,2013年“世界十大最美女星”……

对这个53岁的女人来说,时间、年龄,都不是问题,反而让她更加自信,魅力十足。

“我从不怕变老,50岁依然是自由的年纪,时间让我更强大,更有智慧。”