健身五分钟，拍照两小时，健身房拍照攻略在此！

你为什么去健身房？

既不为了包治百病

也不为了强身健体

很多人就是为了穿衣显廋，脱衣有肉才健身的

仔细观察一下

健身房里使用人数最多的器械

不是跑步机，不是杠铃哑铃

而是镜子啊

摆拍是个技术活，pose不好毁终生

健身房拍照秘籍

1、远离镜子，人站两旁

离镜子太近，九头身也得被拍成三头身的柯南。（如果受场地限制，可以把手机朝下放点，比如腰胸部。）

简单的遵从“黄金分割”原则，千万不要站中间，人要站在画面的四六分线上；脚沿着相机的下沿，会显得身材修长；画面上方适当留白，会使画面更和谐。

2、挡脸杀

健身还化妆？一出汗全花了。但是没化妆的脸怎能上镜，把脸挡住，逼格儿立出，加上斜角拍摄，一秒拉长。

3、横看成饼侧成峰

不要正面直对镜头，稍微侧一点，更加有腰身。

或者直接拍侧面，曲线立现！

4、不要俯拍

俯拍秒变根号2，仰拍才显腿长。

5、扭着拍

整个人拧的越难受，拍出来越好看。想拍正面，顶胯很重要，能突出曲线。迈出一条腿，不仅可以拉长腿部线条，也会显出腰肢。

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6、管好无处安放的手

手臂不要贴着身体，没有肉也会挤出肉来，叉腰或者插口袋，都显线条。

7、侧面杀、背影杀

拍侧面时把腿分开，身体微微前倾，提臀，背部用力，凸显背沟。

8、直

背直、腿直，挺胸抬头，肩膀下沉，不要耸肩，立马出气质。

9、坐姿要优美

暂时收敛一下自己的汉子魂，坐着拍照要把腿并在一起，脚使劲向前伸，挺胸收腹，姿态优雅。

另外，灯光很重要：

1.人造光比自然光好

2.顶部光源和底部光源，比正前方光源好

3.自拍的位置距离光源远一点比较好

照片是虚的，但是肌肉是真的

坚持健身，总会返璞归真

只要练得好，随便拍都好看！