霸气的肌肉小姐姐，女生练成这样真的太好看了！

提到肌肉，不少妹子闻之色变

认为有了肌肉就不会好看

会影响体型，穿衣不好看

今天介绍一位肌肉小姐姐

会让大家颠覆传统观念

看完她，你还会排斥肌肉女吗？

冷若冰霜的表情却不失优雅从容

完美的身材配合嚣张霸气的pose

她叫何多巧

在韩国WBFF KOREA比赛中

夺得了女子健体冠军

因为霸气的比赛照让许多人疯狂刷屏

一身霸气的肌肉线条

加上冷酷的造型

让人看到了另类的美

仔细端详这妹子的面容

就像回到了高中时代

齐刘海的世界充满了萌妹的气息

拥有高人气的她还常接代言

小蛮腰的她曾经代言过的减肥药

虽然很瘦却总觉得哪里不对劲

原来是缺乏力量感

作为商业模特经常周转于各场活动中

高负荷的工作压力让健康亮了红灯

为了调整自己的精神状态

Dakyo开始了健身训练

刚开始健身的她最爱自拍

每天健身打卡记录自己的身材变化

给自己加油打气

因为坚持这东西完全取决于自己

或许刚开始健身时都迫切想看到效果

Dakyo也不例外

所以没有经验的她在一次空腹强烈运动中

突然就体力不支累趴了

健身不是件随便玩玩的事儿

想要效果必须系统的训练

在教练指导下她的健身成果突飞猛进

瞧这满身的肌肉、蜂腰翘臀尽显

肌肉和肥肉一样

都不会突然间冒出来

而是日积月累的结果

健身是全身性的训练

在此过程中切忌钟爱单一动作

原来的健身小白Dakyo终于开窍

懂得了力量和有氧的完美结合

还不忘练瑜伽提升自己的柔韧性

女人刚柔并济才是美的真谛

饱满的胸部

线条分明的腹肌

过去的她虽有颜值

腰腹却赘肉满满

坚持健身后的她褪去了“肉感”

多了一丝紧致性感的味道

如果你暂时没看到变化

那说明你的努力还不够

健身的世界里只有

一份耕耘一份收获

现在的她皮肤紧致

身上没有一点赘肉

肌肉含量比重超高

还有明显的肌肉线条

但是穿上长裙依然性感美丽

萌妹的颜、傲人的胸

纤细的腰、紧翘的臀

女人看了羡慕嫉妒

男人看了把持不住

这张有没有一种霸道总攻的感觉

健身带来的气场就是强大

Dakyo的训练日常

随意感受一下

除了花样百出的训练

Dakyo也十分注重吃

鸡胸肉、西蓝花全是低脂食材

工作时也会将食材按照每份打包

计算好每顿饭的热量

减脂塑形控制卡路里才是王道

你会不由自主的喜欢上这个金刚芭比，

这才叫好身材，

现在颜值和身材都上乘的才是真女神。

很多女生会走进一个误区，

一听到健身，力量训练，

总觉得会把自己练成肌肉女，

其实根本不用太担心，

没那么容易就练成肌肉女。

为了让更多的人感受到健康美

她自信的站在WBFF的比赛台上

不为名次

只为展现女人的强大魅力

自信，从改变身材开始

深受健身裨益的Dakyo

再也不代言任何减肥药

作为一个女生

健身需要经历几个过程

那么，你喜欢健身到哪个程度的女生呢？

第一种：看不出有练型的瘦子

以上这种应该是普遍刚去健身房女生的基本状态了，

也是许多女（胖）生（子）追求的目标，

瘦下来就好！

第二种：身体紧致微线条无赘肉

这时是很多女孩子开始尝试力量训练的一个象征，

身材从单纯的瘦走向凹凸紧致。

第三种：各种小线条清晰型

坚持健身后的状态，

马甲线、腹肌、翘臀、腰窝、背窝就开始明显了，

但这必须在正确的健身方法下才能有。

女生有马甲线，真的是很性感嗷...

主流喜欢的体型！

第四种：身材有轻微肌肉型

虽说臂部和腿部没有特别明显的肌肉，

但从腹部就能看出绝对是肌肉型女生！

而且身材十分匀称，看起来就很健康，

大多数健身模特的身材类型。

第五种：身材肌肉明显型

这种相信应该是热衷于参加健身比赛

的女孩子才能达到的境界了，

浑身肌肉明显，肩腰比漂亮，

女子比基尼的体型居多，

已是专业级！

第六种：金刚芭比型

职业级的体型，女子健体、健美的体型，

这类体型十分不易，

需要大众给与更多的理解和鼓励，

这些女选手为国争光，

欣赏不来没关系，

但值得尊敬和认可

那么你喜欢哪种呢？