她56岁开始健身，如今83岁满脸皱纹，说她性感我服了！

哈喽

大家好

我是你们的猪猪女孩囚妹儿

假期结束了

大家都是该上班上班

该上学上学

两眼一睁

忙到熄灯

才是现在大多数人一天的生活状态

我们在这种快节奏的生活中

往往忽视了太多的东西

对家人的陪伴

对朋友的关心

对身体的保养

......

俄罗斯摄影师Vladimir Yakovlev花了两年时间

拍摄了一群“特别”的老人

这部作品集名为

“The Age of Happiness”

他记录了很多垂垂老矣

却将自己的人生散发出另一种光芒的老人们

Yvonne Dole今年87岁了

在这之前

滑冰就是她一生的事业

80岁的时候Yvonne Dole不幸出了一场车祸

虽然恢复的不错

但医生还是劝Yvonne Dole最好放弃花滑

可是这对Yvonne Dole来说

却是比要她命更痛苦的事情

于是她努力地最康复训练

然后再慢慢尝试重新站在冰场上

终于

她又带着自信的笑容回来了

她说

“每当心情不好的时候

我就会想想那些已经带着氧气包的同龄人

然后面带微笑地穿上滑冰鞋。”

Lloyd Khan在65岁时才第一次踩上滑板

虽然身体的力量和灵活度

已经不允许他像很多年轻人一样

做一些技巧性动作了

但谁会在乎呢

Lloyd Khan这么酷的老头儿本来就已经很吸睛了

这样的小故事还有很多

他们是一群不服输的老人

用自己的方式或者恣意的人生

Ernestine Shepherd也是他们中的一员

她56岁开始健身

在80岁这年

有了比18岁还要惊艳的身材！

今天我们就来讲讲她的故事

Ernestine出生于1936年6月16日

真正算起来她的健身史已有25年

56岁才开始健身

赢得了两项女性健美冠军

从2010年到2011年

甚至被吉尼斯世界纪录宣布为

世界上最老的竞技健美运动员！

说起来为什么56岁时Ernestine才开始健身呢？

其实契机也很简单

爱美之心人皆有之

有一次和妹妹一起去买泳装的时候

肚子上的赘肉让Ernestine和妹妹感到很羞愧

于是姐妹两相约一起减肥塑形

可是

不幸的是

她们的健身计划还没来得及开始

妹妹就因脑动脉瘤去世了

Ernestine沉浸在妹妹过世的悲痛中不能自拔

丈夫一直陪在她身边开导她鼓励她

慢慢从悲伤中缓过来的Ernestine

决定帮妹妹实现最后的愿望

“我希望你继续我们正在做的事情

即使我做不到

我希望你能激励其他年长女性

以及任何愿意倾听的人去锻炼。”

为了这句话

Ernestine下定决心

一定要成为老年人健身的标杆

改变自己的生活

不就是健身？

有什么大不了

那些年轻人能做到的东西我一样能做到

来看看Ernestine一天的时间表

早上两三点钟起来做早餐

在饮食上她每天摄入1700卡路里

主要以蛋白、鸡肉、素菜来饱腹

吃完早餐后就开始晨跑

她每周要求自己要跑120公里

8点30到达健身房开始训练

无论是平板支撑、引体向上

还是哑铃飞鸟

都是轻松应对

这运动量

你能敢相信她已经八十多岁了？

这些动作

她完成的是那样潇洒

仿佛这都是理所当然的

温馨提示：健身不要美甲哦，防止受伤

七个月后她参加了她的第一次健美比赛

第一场比赛就在自然东海岸冠军健美比赛中夺冠

新闻一播出她就迅速串红

越来越多的人请她当教练

80岁的人生却活的比谁都精彩

Ernestine用自己的亲身经历告诉我们

只要你愿意开始

现在就是最好的时机

囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。

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