14岁小伙为了变强壮，开启了健身之路，看他健身5年的身材变化

关于制定健身计划你的极限是多久？很多人都想先制定一个小目标，毕竟相比较而言更容易完成一些。可今天的这位主人公则不一般，他的健身锻炼一练就练了5年。

看看这位小伙的身材，不得不说是相当的瘦，以至于甚至瘦出了肌肉线条。当然，这不过是他5年前14岁时的照片。为了变强壮，这5年来他一直都在健身增肌。一个月两个月可能还没什么，坚持5年确实令人惊叹。

刚开始健身的时候，他的训练相对来说比较简单，基本就是在家做各种徒手运动，比如俯卧撑就是他经常练习的动作。千万不要小看这些基础动作，坚持下去对身材的改变那是相当明显。

就在这样的状态下，小伙坚持了1年的时间，看他15岁时的照片，看起来确实强壮了不少，腹肌开始慢慢的呈现了。这一年不过是为了养成健身习惯，后面怎么练还需要从长计议。

在随后的日子里，他开始选择户外健身，在大自然的环境中，他能旁若无人地挑战各种动作，比如这个倒立，即使失败了又如何，大不了重头再来。

2年后，16岁的他身材状况足以令人羡慕，明显的肌肉线条怎么看都好看，特别是腹肌，一些不锻炼的人，看到这腹肌，是不是也有些自愧不如呢？

进入健身第3年的他当然对自己有了更高的要求，此时他开始选择去健身房锻炼，各种健身器械成为他的新宠，看他的锻炼状态多么投入、多么卖力。

3年后，17岁的照片已经渐渐褪去了小男孩的稚嫩，自内而外给人健康阳光的感觉。最令人难忘的就是饱满的胸肌与紧实的腹肌形成鲜明对比，妥妥的健康气息隔着屏幕都能领略。

对于此时的他来说，健身早已经成为融入生活的一种习惯，每天不停的坚持更是变得稀松平常，就和吃饭睡觉一样简单，这才是健身运动的最高境界。

4年后，18岁的他看起来更加帅气阳光，肌肉身材也已经成为他的标签。镜头前的他看起来自信满满，这才是健身运动带给他的巨大改变。

5年后，19岁也就是现在的他肌肉身材精益求精，无论是分离度还是饱满度都十分突出，这份自信足以支持他藐视一切。肌肉身材不好练，只要坚持就没有什么事可以称作困难。

看一下5年前后的身材对比，原来从瘦小伙成肌肉男的华丽转身也不是不可以，只要有决心、只要肯坚持，健康有型好身材的目标就一定可以实现，对此你除了羡慕之外，是不是要开始行动了呢？

—贵在坚持—

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