她体重150斤，脱下衣服后却迷倒了数百万人！

hello，大家好啊！

我是对着电脑屏幕一脸震惊的Diana~

Diana今天想和大家分享一位150斤姑娘的故事。

大家可以先想一下，

150斤是什么样的概念？

很胖？很壮？肉很多？

然鹅！

Diana今天要说的这位150斤的姑娘，

却是这样的！

这样的！

以及这样的！

是不是一脸震惊！

Diana刚看到的时候也是不敢相信。

这是150斤的身材？！

的确是！

图片上这位姑娘名字叫Karina Elle，

今年27岁，身高178cm，

完美的马甲线和健美的身材是她最大的标志，

目前在网络上拥有超过150万粉丝。

Karina曾经是一名专为模特，

设计各种风格内衣的泳装设计师。

原来的她体重只有110斤，

这个身高和体重的她属于是很苗条的类型。

是什么让Karina变成了150斤的体重呢？

答案是一场模特T台秀。

因为这场T台秀，她对好身材有了重新的认识。

当看着模特们穿着

自己设计的泳装在T台上走秀时

她看到这些模特

个个拥有明显突出的性感腹肌！

这让Karina感到很惊讶。

模特们身上的肌肉

在她们身上没有一点违和感

反而突出了她们的气质呈现更美的一面。

“我也想要这样的身材！”

Karina在心里想着。

要怎么样拥有性感的腹肌呢？

答案当然是健身。

有了健身的想法之后，

Karina走进健身房开始了健身之路。

她从简单的撸铁开始。

每次都做到挥汗如雨。

Karina每周坚持4次力量训练。

还有2次有氧训练。

她认真地做每一个动作。

杠铃深蹲

倒立

随随便便来个后空翻。

每次运动之后都会大汗淋漓。

因为她知道，

“只要认准了自己想要的好身材，

哪怕再苦再累也要坚持下去。”

即使是不去健身房，

在户外也可以利用南瓜练习。

可以说是非常热爱运动啦！

所以说，好身材可不是那么容易就拥有的，

坚持训练才是关键！

除了运动，

Karina在饮食上也严格控制自己。

她拒绝高油高热量的食物，

选择低热量的健康食物。

就这样不知不觉坚持和付出了3年，

Karina终于拥有了自己梦想中的身材！

她的体重从原来的110斤增长到150斤！

然鹅！

我们来看下，她的身材有什么变化！

视觉上胖瘦几乎没有变，

然而，Karina现在拥有了性感的腹肌，

和一身性感的肌肉。

这实在是太牛了！

多余的脂肪减少了，性感的肌肉增加了。

整个人的气质也大大提升了。

看起来还是很瘦，但实际上她健康了很多。

这就是健身的好处啊！

拥有了这样好身材的Karina，

很快被模特公司看中，

现在已是健身模特界的一名宠儿。

这对于她来说，已经是成功的一小步了。

相信未来的她会更加发光发热吧！

也许这就是健身的魅力吧，

它不仅可以改变一个人的身材，

也可以给人带来好运气。

但是我们要知道的是，

Karina可以拥有现在的好身材，

她努力了3年。

所以如果想见到效果，

可是一定要坚持哦！

相信那句话，越努力越幸运。

现在的Karina变得更加自信，

笑容经常挂在脸上。

身材更是无敌诱惑，迷倒无数人啊！

看了Karina的故事，

你有没有很受鼓舞呢？

为了更好的自己和更好的身材，

快动起来吧！

夏天是露腿的季节啊！

所以今天Diana为大家推荐一组

居家快速瘦腿教程

9个动作，简单易学。

我们开始咯~

01

02

03

04

05

06

07

08

09

9个居家简单瘦腿动作，

无需任何器械，在家躺着就能做。

所有的动作练习1分钟，

间隔30秒继续练习下一组，

想要好身材，练就对了！

好了，今天的分享就到这里啦！

我们明天见~

爱你们

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