为什么能坚持健身的大都是大叔，而不是年轻小伙？

健身可以说越来越和我们的生活息息相关，有的人一下班就奔向健身房，有的人可以早起9点就去健身房，而健身对人的影响还是很大的。

在国内，健身还不被大众接受，因为很多人认为健身就是为了增肌而已，没有什么用。但是坚持长时间健身的人，收获的不仅仅是肌肉，对于个人生活、健康等方面都有好处，只不过没体验过的人不知道而已。

虽然健身对人来说有那么多好处，但是健身房总会上演着新人还旧人的把戏。为什么总有一批人走掉，一批新的人进来？为什么那么多业务员去派传单拉会员？

主要是健身这个行业，主要是健身房的人员流动性大。那么为什么会有这种现象？

实际上，健身的人流动性最大的是年轻白领一族，他们日常生活被各种事情牵绊，总有各种各样的原因，让他们无法长期待在健身房。

你能在健身房看到，留到最后的大都是属于中年的大叔。那么为什么健身房最终留下来大都是大叔，而不是年轻小伙？从这4个方面来看就知道了。

第一、进入健身房的目的不同

相当大部分的年轻小伙进入健身房，部分人是为了增肌，部分人是为了减肥，而部分人是为了进去拍几张照片，可以晒晒朋友圈。这三类人中，最后一种就是最快离开健身房的，基本每个月打卡2-3次都算多的了。而第一种跟第二种，除了一些人坚持不下去，放弃外。另外一部分人，在达到健身目的后，也会逐渐离开健身房。

而中年大叔不一样，到了这个年龄，他们健身纯粹是为了强身健体。他们已经把健身当做了生活的必需品，是对健康的迫切需要。他们的时间比较充足，所以一天剩下来的时间，就会去努力完成并坚持。所以，健身大叔才是健身房中的主力人群。

第二、训练后的效果不理想

很多小伙子年轻气盛的，为了增肌健身而进入健身房，这点不可否认。但是，急于求成的心态，反倒成了他们离开健身房的理由。

从来没有健身过的人，健身的第一个月有个增肌的红利期，肌肉生长比较明显。这对于部分增肌的人来说是鼓励。但是后期开始，肌肉生长会逐渐遇上瓶颈，肌肉跟力量都不再提升，久而久之他们就产生了放弃的念头。

在3个月左右，有的人发现肌肉不仅不增大，还出现了流失的现象，这对他们来说是不能接受的，最后愤愤然地离开健身房也是有的。

而对于健身的大叔来说，他们十年如一日地坚持练，对于肌肉身材没有过分的追求，但身体会感觉强壮了很多，最后让他们得到了一身肌肉。

第三、日常生活因素的影响

你说年轻人最好的训练时间是什么时候呢？应该是大学期间，你除了追求学业，就没有别的烦恼事了，你有时间可以健身。但是，毕业上班后，很多人忙于工作、家庭，这时候虽然想要去健身，但是却没有那个精力。很多人办了健身卡，却去不理三五次。

现实生活中有那么多的原因，都是会成为你健身的阻碍，所以很多年轻人是没有办法专心健身的。

反倒是中年大叔，大部分人的事业和生活都处于稳定的阶段了，他们更关注是的健康，追求就的强身健体，所以，他们自己有很多的时间，去做自己想要做的事。

第四、个人意志力以及心态

部分年轻人的意志力要比中年大叔差很多。很多人不到30岁，就已经成为了中年油腻大叔，我们这里讲的都是部分人，而不是所有的年轻人或者是中年大叔。

年轻人的心态相对中年大叔的心态而言，总是会比较急躁和不稳定。而健身作为一项需要长时间坚持的事情，没有好的心态和常人意志力，你是很难坚持下去的。而在心态跟意志力方面，年轻人是不如中年大叔的。

最后，健身是一件老少皆宜的事情，并不是到中年才需要坚持健身。笔者在这里希望，你在决定健身的那一刻开始，就做好长期健身的准备。无论是对于个人发展，还是身体健康都是有很大好处的。

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