为了3个女儿，246斤妈妈健身1年减掉110斤，她希望还能再减掉10斤

一些胖子觉得减肥瘦身是一件困难的事情。变胖不是一天两天的事情，变瘦也不是，任何改变都需要一个过程。但小编自始至终坚信一点，只要你努力坚持，就没有做不了事，更没有减不了的肥。

今天的主人公名叫艾米丽，从小她就是个胖姑娘，从高中开始她就一直在和体重作斗争，真正影响她的其实并不是一日三餐，而是因为她实在太喜欢吃零食，不健康的生活方式让体重越来越不受控制。24岁时她体重已经达到246斤。

女生爱美都是天性，特别是对于年轻的女生来说更是不允许自己有一点瑕疵。一开始她选择节食来减肥的方式，虽然短期内有一定效果，可体重的反弹却相当明显。直到她生了第三个女儿之后，她才决定要对自己的生活做出彻底的改变。

肥胖开始影响了她的身体健康，而且还影响带孩子，因为身体肥胖她不能带孩子们去散步，也不能和她们一起玩耍，唯一可以做的就是坐在长凳上看着她们，但这对于艾米丽来说远远不够。为了女儿们她希望自己可以改变现状。她想更多地履行一名母亲的责任。

为了减肥瘦身，艾米丽开始记录自己卡路里摄入量，而正是通过这种方式她才意识到自己的饮食习惯究竟有多么不健康。在健身教练的指导下，她为自己设定了碳水和卡路里的限制指标，并学会通过测量的方式来有效控制自己的饮食结构。

她渐渐开始喜欢吃鸡胸肉和鱼等瘦肉，曾经最爱的肥肉偶尔才会吃一次，与此同时，蔬菜的搭配也是多多益善，在她看来适量减少碳水的摄入量才是减肥的关键所在。

再日复一日的努力与坚持中，1年时间里，这位为了女儿们而减肥的母亲成功减掉了110斤的体重，现在的她136斤。尽管这样的成绩足以令人钦佩，可她希望还能再减掉10斤。除了改变饮食之外，健身运动当然也不能缺少。她每周至少要去健身房锻炼三次，经过一段时间的坚持，她已经爱上了在健身房锻炼的感觉。在她看来只有去健身房的时间才是真正属于自己的，远离了女儿们的牵绊她可以真正放松下来，做自己喜欢做的事情，关注自己最想关注的事情，你是不是对此也充满期待？

成功瘦下来的她不用再为买不到合适的衣服而烦恼，而减肥带给她的改变还远远不止这些，现在她可以随时和三个女儿在一起玩，瘦下来的她做起任何事情都活力满满，与女儿们打成一片的状态令她非常享受，你是不是也觉得这样的情景看起来相当有爱。谁说当了母亲减肥是难以实现的事情，只要你确立了自己的目标，完全可以为之努力奋斗，你会更有动力、更受鼓舞，看起来遥不可及的目标同样能近在眼前。赶快行动起来吧！

—贵在坚持—

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