55岁大爷为了健康而健身，瘦了后不满足开始增肌，还登上健美舞台

很多人都会面临一个问题，那就是发胖，而你忽视的一点可能是饮食不健康所导致的，也许从一开始你自认为平常的饮食习惯就是错的。

今天的主人公是这位名叫泰伊的大爷，今年55岁，其实他是一位健身爱好者，年轻时就有去健身房的习惯，可他的身材却没有想象中的那么完美。

正如他自己所说，因为家里开餐厅，所以和食物接触也会比普通人更多，对于饮食也没有任何顾虑，想吃什么就吃什么。另外他还喜欢周末和同事一起喝酒消遣，而这几乎让他的健身运动变得没有多大塑身效果。总之，尽管训练没有终止，但体重一直在增加，一度甚至增加到了218斤。

发现他问题所在的竟然是一位眼科医生，在帮助泰伊进行眼部检查的时候发现了异样，于是建议泰伊去做体检，检查后，各项指数超标，最终促使他走上健身的道路。

他的健身之路从拳击开始，然后又转到了健身房健身。接触健身之后，学了很多专业的健身知识，包括饮食方面。他曾经一度以为自己吃得很健康，接触了专业健身知识才明白，原来从一开始就错了。

在私人教练的帮助下，他开始了一个8到10周的减肥计划。不仅健身训练，还要坚持健康饮食，减少碳水的摄入，主要吃一些高蛋白食物和蔬菜。专业教练的帮助让他的饮食更加健康科学。

经过一段时间的努力，他确实瘦了很多，他一开始的目标就是让自己瘦，可真正实现之后，却发现这并不是自己想要的结果。此时他的健身目标也发生了转变，那就是从减肥变成增肌塑形。

他开始致力于增加体重，对于主食也不再排斥。几个月后，他的教练问他是否想要参加健美比赛，而这也让他拥有了新的目标。他相信通过自己的努力，自己也能登上健美的舞台。

他的比赛生涯进展的相当顺利，刚刚开始就连续赢了两场，并获得了进入决赛的邀请。按照他自己所说，他从未把这当作一场竞赛，而是找个舞台真正展示自己，他很享受这种受人称赞的感觉。

在通过健身拥有健美身材的同时，他还收获了健康的体魄，和同龄人相比，他的身体状况绝对比同龄人好很多。这一切都归功于健身训练，虽然他已经55岁，但他内心却始终觉得自己和20多岁的年轻人没有什么区别。

对泰伊来说，年龄的增长与健康状况的变差从来没有必然联系，只要你坚持健身锻炼，逆龄生长并不是不可能。当然，你还需要专业教练的帮助，他们的参与能让你的健身之路事半功倍。泰伊的成功已经给了我们太多启示，还等什么，从现在开始制定你的健身目标，相信爱健身的人会越来越年轻。

—贵在坚持—

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