这4种生活方式, 让你的每一餐都在给身体堆脂肪

虽然生活水平的提高，大家的消费热情也越来也高涨，对于食物的热情一直未减，但你却不知道，这4种生活方式，让你的每一餐都在给身体堆脂肪。

1、饮食无肉不欢

从父母那一代人很难吃到肉的情况发展到现在各种美食应有尽有，经济水平提升的同时，中国人的饮食也有所改善，大鱼大肉呈现于餐桌上想吃就吃。

2、懒惰爱下馆子

比如现在炎热的夏季，大多数人都不愿意待在热腾腾的厨房，中国人对加工食品的消费远远大于生鲜蔬菜，加工食物中含有添加剂且高油高盐高糖，这也是诱发肥胖的原因之一。

3、缺乏健身意识

每次看到健迷伙伴们说想看中国健身女，迷妹儿我都要费劲九牛二虎之力才能找到，因为中国健身人真的好稀缺，普遍缺乏健身意识，像健迷伙伴们这么爱健身的少之又少。

4、热衷西式快餐

外出吃饭时经常看到肯德基麦当劳付款台排长龙，目前肯德基麦当劳在中国的店铺数量已达到 2800 家左右，西式快餐在中国的盛行，也是中国人腰围增粗的重要原因。

其实只要改变自己的生活习惯，稍微控制自己的饮食就能给自己的身材一个很好的展现。而如果放纵自己那么你就只能是个大胖子了。