《健身十二时辰》

豆瓣10万人，打出8.6的高分。这就是2019年现象级口碑剧王《长安十二时辰》。

随着剧火了，网上也掀起了一股“十二时辰”浪潮：

看完这些各地的十二时辰，是不是觉得太真实了！

两千多年前，医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰联系紧密，人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰的不同规律作息、保养身体、科学健身。

如果明白如何过好每个时辰，也就能把握一天中最好的时光。下面一起来看看健身人的十二时辰应该如何度过：

新的一轮时间转轴，几个小时后会开启。天转亮，日出日落扭转，周而复始。

有人问，樱花什么时候最美？

是坠落时，因为短暂。

一如人生转瞬即逝，把握当下活出自己，越动越帅！