想成为健身教练，参加健身教练培训，可以学到哪些专业知识？

随着社会经济和生活水平的提高，健身行业发展快速，越来越多的人意识到良好的健身习惯对保持身体健康的重要性，健身人群持续增长，健身需求更加多样化，健身房对专业健身教练的需求量更大，更多的年轻人会选择参加健身教练培训，成为一名健身教练，那参加健身教练培训可以学到什么专业知识呢？

健身教练不同于其他职业，对于健身教练来说，最重要的是实践技能，不仅自己会练，还要会指导会员健身，目前健身教练培训机构主要对一下技能进行培训。

1、基本实践技能

抗阻力训练，固定器械和自由重量器械的使用以及注意事项等，虽然都是基础实践技能，但这些都是在健身房使用最多的技能，训练后的肌肉拉伸和放松等专业知识都是健身教练必须掌握的。

2、健身教练理论知识

作为健身教练，不仅要会练，还要知道为什么这么练，为会员解答在健身过程中的各种问题，特别是私人健身教练，因此，健身教练还是有必要掌握理论知识的，比如运动解刨学、运动营养学和运动生理学等等。

3、高级实践技能

目前，健身房里主要的高级实践技能有运动康复、普拉提和功能性训练等，特别是运动康复中的难点，如果基础知识学的不好，那就很难了，运动康复类的训练在健身房中用的是很广泛的，很多会员自己并没有察觉，比如一些上班族长期坐着办公，出现含胸驼背的体态，或者是高低肩的问题，都可以通过运动康复来调节。

还有就是普拉提技能，其中最受欢迎的是孕妇的产前训练和孕产康复，这些是敌人健身教练必备的技能，而功能性训练是现在比较流行的团课，比如一对三、一对五或者一对多，都可以用到功能性训练，当然，功能性训练对增肌减脂也一样适用。

学健身教练不仅要学习如何健身，还要学会如何成为一名合格的健身教练，健身教练是技能型职业，更是服务型职业，不仅要具备专业的知识和技能，还要具备优秀的职业素质和良好的个人能力，如今健身房更加注重健身教练的职业素质，因此，新人参加健身教练培训时，更加需要提升自己的职业能力。