女健身教练，亲身示范健身动作，屈臂展示肱二头肌

文\可乐味巴比龙

现在很多人因为生活水平的提高，都开始大吃大喝，久而久之就形成了肥胖的身体，肥胖的身体不仅影响我们的外形，还特别影响身体健康。

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据调查显示，世界前五大导致人类死亡的因素就是肥胖，肥胖会导致很多疾病，比如高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、癌症等都是肥胖的因素引起的，所以现在很多人都在减肥，有的从饮食入手，有的开始运动，其实最好的减肥方式，就是健身。健身不仅能够减肥，还能够提高人的身体素质。

今天我们要给大家介绍的是一个女健身教练，她一起其实没有做健身教练的时候，身体素质非常差，经常生病，而且体力也不是很好，而且人也不是很自信，因为身材长相都很不如其他女生，后来接触了健身，发现健身不仅帮助她的身材和健康，还帮助她拥有了自己的自信心，即使其貌不扬，也要笑口常开，自信。

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女教练经常都告诫他的学员，对于一个女生来说，最大的武器就是自信，对自己充满信心你才能有志者事竟成，而且这些自信往往都是自己给的。当你没有钱的时候就去赚钱，当你不开心的时候就去听音乐看喜剧，当你肥胖的时候你就去健身、控制饮食，没有你完不成的事，只有做不到事情的人，所以你要去改变自己，不要让自己的懒惰害了自己。

所以这个女教练不仅要教自己的学员去如何健身，还会教他们要拥有自信心、要能够去坚持、还要努力，不要半途而废，更多的是人生道理。

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大家可以从图片照片中看到，咱们的健身女教练展示自己的肱二头肌，平时我们其他女生都是展示自己的马甲线、柯基臀，我们的女教练就不一样了，她展示的是比男生还厉害的肱二头肌，其实她全身都练了肌肉，但是她觉得展示自己的肱二头肌更能显示自己的力量与肌肉的美感。

女教练为什么要健身，她说了，她希望在她半百的年纪的时候，也能一直自律的健身，和健康的饮食，希望自己的机能还能像现在一样，所以她才才要做健身教练，因为这样天天都可以健身，还可以用健身来赚钱，所以要日复一日，年复一年的健身。

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她的健身的座右铭就是：做你自己，不要听别人说的闲言碎语，自信的饿做最好的自己。小编觉得这位女教练真的是一个非常独立又有着魅力的女生，值得我们学习，大家有什么关于健身的想法可以评论哦。

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