成年后还能再长高吗？学会这套训练，年龄不是问题！
最近很多人给小编留言问如何长高
那我们今天就来聊聊这个话题
当代社会流行的审美观里
身高对颜值的影响还是挺大的
据最新调查显示
90%以上的人对身高不满意
那么，身高是注定的吗？
成年以后你还能不能长高呢？
英国伦敦一所大学所做的研究发现，在所有行业中，身材高的员工赚到的钱比身材矮的同事多1/4。
总结一下就是：
·面试官更喜欢高个子的男生，看起来有潜力
·客户更喜欢高个子的男生，看起来靠谱
·女生更喜欢高个子的男生，看起来有安全感
因此，身高，成为了很多男人永远过不去的心结和执念。尤其是在青少年时期，因为长得矮被别人欺负的例子比比皆是。
但过了青春期、特别是 25 岁以后或许更加绝望——因为觉得自己没可能长高了。
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成年后还可以长高吗？
答案是——可以！
有一个25岁的168cm男生，为了能让女朋友穿上高跟鞋，利用刘洹老师定制的增高计划，成功长到174cm！
有更多学员，通过刘洹老师的指导，起码增高3cm！全都是成人！
正在发育的青少年，经过刘洹老师的指导，35天长高4cm！
上面反复所提到的帮助学员有效增高的刘洹老师，就是知乎增高话题第一答主——刘洹。
刘洹
Burning Fitness创始人
FEEL增高矫形课程总监
美国国家运动医学会WLS专家
美国国家运动医学会NASM认证私教
香港大学博士生
美国堪萨斯大学全奖硕士
他是全中国健身运动证书最多的人，其中美国国家运动医学会(NASM)是国际四大私人教练证书颁发机构之一，堪称私人教练中的奥斯卡。
刘恒老师并不是一开始就拥有这样的完美身材。曾经的他，因为青春期不注重体态，让实际身高177的自己看起来像不到167的小矮子。
他将所学的专业知识与生活实践结合起来，选择通过科学饮食、训练和作息帮助自己增高。
25岁，半年时间，从177cm长到182cm。
刘洹用实际行动，将不可能变成了可能。而他也意识到，只有坚持科学合理的运动，才是正确的增高方式。
/ 02 /
刘洹老师是如何让自己长高的？
刘洹老师说：其实任何年龄段都是可以增高的。身高增长包括三个部分：自然生长+体态矫正+骨骼间隙拉伸稳定。
自然生长受先天因素较多。好在，不少研究表明：先天性遗传对身高增长的控制作用占20-30%,70%来自后天因素有效干预。即便父母不高，通过后天的努力也还有机会长的更高。
这里的后天也就是体态矫正+骨骼间隙拉伸稳定。
很多人的体态都不标准，比如好的站姿不仅仅要求站直，还需要训练相关的每块肌肉，去保持相对的身体平衡及稳定。
我们需要注意保持头部、骨盆、腿相对正直的位置，注意正确行走，保持正确的坐姿等等。
而每一点身体姿态的改变，都会累积影响到身高。
比如，改善X形腿，你可以增高2cm：
改善驼背，你又可以增高2cm：
改善骨盆前倾，又可以增高2cm：
还有其他不良体态，所以，增高5cm！完全有可能！
正在长身体的青少年，可以通过做拉伸运动激发自身生长激素分泌，保证每天蛋白质的摄入和规律的作息，让自己长的更高！
成年人则可以通过少部分骨骼生长和拉伸，同时纠正不良体态，注重饮食、作息，达到增高目的！
也就是说，不用打针，不用吃药，只要你能坚持锻炼，都能增高！
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想要长高？你也可以！
因为真心热爱健身事业，刘洹老师将国际接轨的专业知识水平，结合自己的健身增高经验，行成了一套系统有效的方法，帮助了30000+学员增高成功。
今天，静雅课堂就到邀请了刘洹老师，用亲身经历，教你如何通过科学的运动方式，手把手带你科学锻炼，告别身高烦恼！
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