今年46岁的闫妮, 暴瘦30斤逆袭成女神! 即使回西安休假, 也坚持去健身房!

出生在陕西西安的“佟掌柜”闫妮，最近的一组动态图袭击了朋友圈

看完真的吓一跳，这还是当初武林外传里面的“佟湘玉”吗？

图片中的闫妮，身穿一字领上衣，锁骨清晰，腰肢纤细，前凸后翘，这身材，大写的服气！

无论是身材，皮肤还是整个人的状态，一点都不比20多岁的小姑娘差。

只是看照片，谁会想到佟掌柜今年已经46岁了？女儿也已经20岁了，又有谁会把她和当年从同福客栈上缓缓走下来的风情万种的佟湘玉联系在一起？

45岁以后的闫妮，减重30斤，完全呈现出回春的状态。也完完全全印证了一句话：只要想变美，什么年龄都不晚。

毕竟，以前的闫妮，可能因为角色太深入人心，很多人对她的印象都是身材不瘦和质朴气。

10多年前让她爆红的《武林外传》，角色可爱又深入人心，但操着一口陕西方言的佟湘玉身上还是止不住的乡土气。

2009年和黄渤合作《斗牛》里的村姑扮相，一度让观众大喊辣眼睛

即使出席活动，精心的装扮后也让人深深感叹，闫妮这是得罪了造型师吗？

黑丝袜瞬间拉低了整个人气质。

而最近，闫妮工作室晒出了一组她的照片

着实让人跌破眼镜

来感受一下现在的闫妮，颜值、身材一点也不输给当红小花旦

这个小蛮腰让多少女生羡慕

这就是传说中的逆生长吗？

羞涩的像个18岁的小姑娘

满屏的少女感！

腰部以下全是腿的既视感！

这样性感紧致的身材，没有一朝一夕的训练，是无法练成的！

她在健身房不仅撸铁，还玩起了拳击

平板支撑是练习“内功”的必须动作

参加跳水节目《星跳水立方》后，她将游泳加入到自己的运动中来

对闫妮来说，运动，是无时无刻的，甚至回西安探亲休息

闫妮也不忘同朋友一起抽空来健身房健身

据说，闫妮本人真的是非常有精神且纤瘦

锻炼完的她在等待朋友一起回家

健身带来的颜值改变，即使素颜也很美

闫妮和女儿一起去看演唱会，哪里像母女，分明就是姐妹花

46岁的闫妮，认为年龄不是让身体放任自流的借口

健身带给她的成就感，小蓝猜想，比其他光环更让她感觉到自在吧。

接下来小编分享几个简单的健身动作，

9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。

为了美好身材来挑战吧！

第一组、15个burpees

burpees

第二组、50个深蹲

深蹲

第三组、45秒平板支撑

平板支撑

第四组、100个跳跃击掌

跳跃击掌

第五组、50个仰卧起坐

仰卧起坐

第六组、１分钟靠墙静蹲

靠墙静蹲

第七组、40个跪姿俯卧撑

跪姿俯卧撑

第八组、35个跳跃箭步蹲

跳跃箭步蹲

第九组、30秒高抬腿

高抬腿

健身不分年龄时间，现在开始，一切都不晚。

你要知道，健身这件事，最缺的不是决心，而是时间和坚持。

46岁的闫妮已经改变，而你，愿意跟我一起从此刻动起来吗？